resveratrol คืออะไรและวิธีการบริโภค

Resveratrol เป็นไฟโตนิวเทรียนท์ที่พบในพืชและผลไม้บางชนิดซึ่งมีหน้าที่ป้องกันการติดเชื้อจากเชื้อราหรือแบคทีเรียทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟโตนิวเทรียนท์นี้พบในน้ำองุ่นธรรมชาติไวน์แดงและโกโก้และสามารถหาได้จากการกินอาหารเหล่านี้หรือผ่านการบริโภคอาหารเสริม

Resveratrol มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและปกป้องร่างกายจากความเครียดออกซิเดชันต่อสู้กับการอักเสบและช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดปรับปรุงการปรากฏตัวของผิวลดคอเลสเตอรอลและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ให้ความเป็นอยู่ที่ดี

resveratrol คืออะไร

คุณสมบัติของ resveratrol ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระต้านมะเร็งต้านไวรัสป้องกันป้องกันการอักเสบป้องกันระบบประสาท phytoestrogenic และการต่อต้านริ้วรอย ด้วยเหตุผลนี้ประโยชน์ต่อสุขภาพคือ:

ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว และป้องกันริ้วรอยก่อนวัย; ช่วยในการชำระล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอันเนื่องมาจากความจริงที่ว่ามันผ่อนคลายกล้ามเนื้อของหลอดเลือด; ช่วยลดคอเลสเตอรอล LD L หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ปรับปรุงการรักษาบาดแผล หลีกเลี่ยงโรคเกี่ยวกับระบบประสาท เช่นอัลไซเมอร์ฮันติงตันและโรคพาร์คินสัน ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ ในร่างกาย

นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันมะเร็งชนิดต่าง ๆ เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมลูกหมากเนื่องจากสามารถยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งต่างๆ

resveratrol สามารถบริโภคได้เท่าไหร่?

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการกำหนดปริมาณ resveratrol ในอุดมคติประจำวันอย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบวิธีการใช้งานของผู้ผลิตและปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อให้ทราบปริมาณและปริมาณที่เหมาะสมที่สุดตามแต่ละบุคคล

แม้จะมีสิ่งนี้ปริมาณที่ระบุในคนที่มีสุขภาพแตกต่างกันระหว่าง 30 และ 120 มก. / วันและไม่ควรเกิน 5 กรัม / วัน อาหารเสริม resveratrol สามารถพบได้ในร้านขายยาร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านค้าออนไลน์