สูตรน้ำซุปสำหรับเก็บของเหลวนี้ทำจากฟักทองผักชีและมะเขือเทศซึ่งเป็นอาหารขับปัสสาวะจึงช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องอืด
ส่วนผสม:
- 1 หัวหอมใหญ่ 1 ต้นหอมมะเขือเทศ 4 ต้น 1 ต้นฟักทอง 1 ต้นคื่นฉ่าย (ใบ) 1 ต้นกระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
เตรียม:
ตัดผักเป็นก้อนและวางในกระทะและครอบคลุมด้วยน้ำเพียงพอที่จะครอบคลุมพวกเขา
ปล่อยให้ผักทำอาหารจนกว่าพวกเขาจะนุ่มบดและตรวจสอบรส ความแรงและความเผ็ดของผักชีทำให้ไม่จำเป็นต้องปรุงรสด้วยเกลือ แต่ถ้าคุณคิดว่าจำเป็นคุณสามารถเพิ่มเหน็บแนมได้ เพิ่มน้ำมันและโรยหน้าด้วยใบไม้กระเทียม
สำหรับการกักเก็บของเหลวคุณควรดื่มน้ำมาก ๆ ประมาณวันละ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันลดปริมาณเกลือลงและฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ
ลิงค์ที่มีประโยชน์:
