วิธีแก้ที่บ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเครียดของกล้ามเนื้อคือการแพ็คน้ำแข็งทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บเกิดขึ้นเพราะมันบรรเทาอาการปวดและต่อสู้ฟาดฟันบวมเร่งการรักษา อย่างไรก็ตามการอาบน้ำกับชา elderberry การบีบอัดและการใช้สีของ arnica ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังการออกกำลังกายช่วยบรรเทาอาการได้เพราะพืชสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
แต่นอกจากนี้ขอแนะนำให้ทำตามการรักษาที่ระบุโดยแพทย์ด้วยการเยียวยาที่เขาระบุและได้รับการบำบัดทางกายภาพเพื่อสร้างเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ ค้นหาวิธีการรักษานี้ได้ที่นี่
ชา Elderberry
วิธีแก้ที่บ้านสำหรับความเครียดของกล้ามเนื้อกับ elderberries เป็นอย่างดีสำหรับการลดอาการปวดและบวมที่เกิดจากความเครียดเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
ส่วนผสม
- Elderberry 80 กรัมใบน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมในกระทะให้เดือดประมาณ 5 นาที จากนั้นทิ้งไว้ให้เย็นเครียดและทำกล้ามเนื้อในท้องถิ่นวันละสองครั้ง
Arnica บีบอัดและทิงเจอร์
Arnica เป็นยารักษาอาการปวดกล้ามเนื้อได้อย่างยอดเยี่ยมเนื่องจากมีสีที่มีน้ำมันหอมระเหยที่ทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อโรคและต้านการอักเสบช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
เพียงแค่ต้มดอกไม้ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 250 มล. เป็นเวลา 10 นาทีบดส่วนผสมและวางด้วยผ้าในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ อีกวิธีในการใช้ arnica คือผ่านการย้อมสี:
ส่วนผสม
- ดอกไม้ Arnica 5 ช้อนโต๊ะ 500 มล. แอลกอฮอล์ 70%
วิธีการเตรียม
วางส่วนผสมในขวด 1.5 ลิตรสีเข้มและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 2 สัปดาห์ในตู้ปิด จากนั้นสายพันธุ์ดอกไม้และใส่สีในขวดเข้มใหม่ ใช้ 10 หยดเจือจางในน้ำเล็กน้อยทุกวัน
เรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบอื่น ๆ ของการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อในวิดีโอต่อไปนี้:
