วิธีแก้ที่บ้านที่ดีสำหรับอาการท้องอืดคือการดื่มแพงพวยหรือน้ำแครอทตราบใดที่พวกเขามีความเข้มข้นดี อย่างไรก็ตามพืชสมุนไพรบางชนิดสามารถนำมาผสมกับชาเพื่อลดปริมาณก๊าซในลำไส้
นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายเป็นประจำกินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการท้องอืดเช่นถั่วหรือบรอกโคลี ดูรายการอาหารที่ครบถ้วนที่ทำให้ท้องอืดมากที่สุด
1. น้ำแพงพวย
วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการท้องอืดเป็นน้ำแพงพวยเนื่องจากแพงพวยมีคุณสมบัติการย่อยอาหารที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ขจัดเศษอาหารที่อาจก่อให้เกิดก๊าซ
ส่วนผสม:
- แพงพวย 1 หยิบ
เตรียม:
ผ่านแพงพวยผ่านเครื่องหมุนเหวี่ยงและดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากนั้น ไม่แนะนำให้ทำให้หวานหรือเติมน้ำถึงแม้ว่าปริมาณจะไม่ใหญ่มากเนื่องจากน้ำผลไม้เข้มข้นนั้นเพียงพอสำหรับการย่อยอาหารและต่อสู้กับก๊าซส่วนเกินตามธรรมชาติ
2. น้ำแครอท
น้ำแครอทเป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืดส่วนเกินเนื่องจากแครอทดิบนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ส่งเสริมการหมักแบคทีเรียของลำไส้ลดการก่อตัวของก๊าซในลำไส้
ส่วนผสม:
- 1 แครอทขนาดกลาง
เตรียม:
ผ่าน 1 แครอทผ่านเครื่องหมุนเหวี่ยงและดื่มน้ำผลไม้เข้มข้น 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันหรือกิน 1 แครอทดิบเคี้ยวบ่อน้ำ
3. ชาสมุนไพร
อีกวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีในการรักษาอาการท้องอืดคือการดื่มชาสมุนไพรที่เตรียมด้วยโป๊ยกั๊กยี่หร่าและยี่หร่า
ส่วนผสม
- ยี่หร่า 1/2 ช้อนชาตะไคร้ 1/2 ช้อนชาตะไคร้ 1/2 ช้อนชาน้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
เพิ่มสมุนไพรลงในถ้วยน้ำเดือดและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีครอบคลุมอย่างถูกต้อง เมื่อมันอุ่นให้คลายเครียดและดื่มต่อไป
ก๊าซเป็นผลมาจากการย่อยสลายอาหารและเกิดจากการกระทำของแบคทีเรียเป็นปกติ อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาปรากฏตัวเกินพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการปวดในท้องในรูปแบบของการเย็บแผลและความรู้สึกของอาการบวม การใช้ชาและถ่านดังกล่าวมีประสิทธิภาพมาก
