การเยียวยาที่บ้านสำหรับวัยหมดประจำเดือน

การเยียวยาที่บ้านบางอย่างที่ช่วยให้ผู้หญิงพบความเป็นอยู่ที่ดีในวัยก่อนหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนคือน้ำเสาวรสอุดมไปด้วยเลซิตินจากถั่วเหลืองและชาดองกวย ( Angelica sinensis) พืชสมุนไพรจากประเทศจีน เหมือนโสมหญิง

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ไม่ได้แทนที่การทดแทนฮอร์โมนที่ระบุโดยนรีแพทย์ แต่มีส่วนช่วยลดความถี่และความรุนแรงของกะพริบร้อนและนอนไม่หลับเป็นตัวเลือกที่ดีตามธรรมชาติในการจัดการกับอาการเหล่านี้

น้ำเสาวรสเลซิติน

น้ำเสาวรสทำหน้าที่เสมือนยากล่อมประสาทตามธรรมชาติในขณะที่เลซิตินจากถั่วเหลืองมีไฟโตฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือนปกติ

ส่วนผสม

• เลซิตินจากถั่วเหลือง 2 ใบ 1/2 ช้อนโต๊ะเลซิตินจากถั่วเหลือง 1 เสาวรส 2 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะน้ำกรอง

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มต่อไป แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้วันละ 3 ครั้ง

น้ำผลไม้นี้มีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงที่มีความดันโลหิตต่ำ

ชาโสมของผู้หญิง

โสมหญิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ช่วยลดอาการปวดและไม่สบายของวัยหมดประจำเดือน

ส่วนผสม

• รากโสมหญิง 10 กรัมน้ำ 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

วางน้ำเดือด 1 ถ้วยเหนือรากแล้วพักไว้ในภาชนะที่มีฝาปิดเป็นเวลา 30 นาทีความเครียดและใช้เวลาวันละ 2 ครั้ง

ดูวิดีโอด้านล่างและเรียนรู้เกี่ยวกับกลยุทธ์ทางธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อให้รู้สึกดีในวัยหมดประจำเดือน:

ชา Damiana

Damiana เป็นพืชสมุนไพรที่บ่งบอกถึงการต่อสู้กับอาการของวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่องคลอดแห้งและขาดความต้องการทางเพศ

ส่วนผสม

• 10 ถึง 15 กรัมดาเมียนาทิ้งน้ำ 1 ลิตร

วิธีการเตรียม

เติมใบ 10 หรือ 15 กรัมในน้ำเดือด 1 ลิตร ดื่มวันละ 1 แก้ว

เวอร์บีน่าชา

เวอร์บีน่าเป็นที่รู้จักกันในการกระตุ้นการย่อยอาหาร แต่ก็เป็นยาแก้ซึมเศร้าและควบคุมอารมณ์

ส่วนผสม

• เวอร์บีน่า 50 กรัมทิ้งน้ำ 1 ลิตร

วิธีการเตรียม

เพิ่มใบลงในน้ำเดือดและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที ความเครียดและใช้เวลา 3 ครั้งต่อวัน

ชาสมุนไพร 5 ชนิดสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

ชานี้ช่วยให้ผู้หญิงค้นพบความเป็นอยู่ที่ดีในวัยหมดประจำเดือนและสามารถบริโภคได้ทุกวันเพื่อทดแทนฮอร์โมนธรรมชาติ

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะ damiana 1 ช้อนโต๊ะโสมไซบีเรีย 1 ช้อนโต๊ะ gotu kola1 ช้อนโต๊ะกุหลาบ 1 ช้อนโต๊ะเวอร์บีน่า 1 ลิตรน้ำ

วิธีการเตรียม

ต้มน้ำแล้วเพิ่มสมุนไพรทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นอนุญาตให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที ความเครียดและใช้ตลอดทั้งวันอบอุ่นหรือเย็น หากคุณต้องการหวานกับน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน