การเยียวยาสำหรับอาการจุกเสียดและ PMS - ความตึงเครียด Premenstrual ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของนรีแพทย์ ตัวอย่างบางส่วนของการเยียวยาสำหรับอาการจุกเสียดและ PMS คือ:
- ยาคุมกำเนิด: ป้องกันการตกไข่และปรับสมดุลระดับฮอร์โมนลดอาการ PMS Anti-inflammatories เช่น Ibuprofen, Nimesulide หรือ Naproxen: ลดการอักเสบบรรเทาอาการปวดหัวและตะคริว ซึมเศร้าเช่น Fluoxetine, Paroxetine หรือ Sertraline: ลดความเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับที่เกิดจาก PMS; ยาขับปัสสาวะเช่น Spironolactone: ป้องกันการสะสมของของเหลวลดการบวมของ PMS; Antispasmodics เช่น Scopolamine หรือ Papaverine Hydrochloride: ลดความเข้มของการหดตัวของมดลูกและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น; ยาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอล: บรรเทาอาการปวดหัวปวดหลังและตะคริว
อีกทางเลือกหนึ่งคือการรักษาตามธรรมชาติที่ทำกับ homeopathy ซึ่งรวมถึงการรับประทานยารักษาโรค homeopathic เช่นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหรือ Vitex ซึ่งทำงานในบางพื้นที่ของสมองควบคุมฮอร์โมนและบรรเทาอาการ PMS น้ำมันบอเรจยังสามารถช่วยบรรเทาอาการ เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: น้ำมัน Borage ในแคปซูล
อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีเช่นถั่วข้าวโอ๊ตมันฝรั่งไก่และข้าวกล้องหรือแคลเซียมเช่นนมและอนุพันธ์บรอกโคลีคะน้าหรือถั่วบราซิลก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในช่วง PMS. ดูอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดและ PMS ใน: อาหารที่ต่อสู้กับ PMS - ความตึงเครียด Premenstrual
แก้ไขบ้านสำหรับอาการจุกเสียดและ PMS
วิธีแก้อาการจุกเสียดในบ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับ PMS คือขิงและชาซินนามอนเนื่องจากขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวดและอบเชยมีคุณสมบัติในการต้านอาการกระตุกที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและปวด
ในการทำชาขิงและอบเชยสำหรับอาการจุกเสียดและ PMS เพียงแค่ต้มน้ำ 1 ลิตรเติมซินนามอน 1 แท่งและขิง 5 ซม. ความเครียดและดื่มวันละ 3 ถ้วย
การรักษาธรรมชาติสำหรับ PMS
ยาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับ PMS คือการเสริมอาหารด้วยน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหรือที่เรียกว่าอีฟนิ่งพริมโรสเนื่องจากมีบทบาทในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนเนื่องจากปริมาณและคุณภาพของกรดแกมม่า - ไลโนเลนิก
- วิธีใช้: ทา น้ำมันพริมโรส 1 กรัมทุกวัน
การเสริมด้วยน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการลดอาการตึงเครียดก่อนวัยอันควร (PMS) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดศีรษะ
การรักษาตามธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งสำหรับอาการจุกเสียดและ PMS คือการประคบร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่และนำไปใช้กับหน้าท้องเป็นเวลา 15 นาทีในขณะที่สะระแหน่มียาแก้ปวดต้านการอักเสบและสงบเงียบ เพียงแค่เติมน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 3 หยดลงในน้ำเดือดแล้วเช็ดผ้าขนหนูสะอาดให้ทั่วท้องของคุณ
