การถือปัสสาวะเป็นเวลานานเป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะฉี่เป็นหนึ่งในวิธีการกำจัดสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นจุลินทรีย์เช่นการป้องกันการติดเชื้อ
ดังนั้นเมื่อปัสสาวะสะสมอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลานานจุลินทรีย์สามารถเจริญเติบโตและแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นและกระเพาะปัสสาวะไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ในระหว่างการถ่ายปัสสาวะทำให้ปัสสาวะเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ในกระเพาะปัสสาวะ
เด็ก ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะถือฉี่ต่อไปเป็นเวลานานเพราะพวกเขาไม่ต้องการหยุดเล่นควรได้รับการสนับสนุนให้เข้าห้องน้ำก่อนเข้านอนและทันทีที่พวกเขาตื่นขึ้นมา นอกจากนี้เด็กควรถูกฉี่อย่างน้อย 4 ครั้งต่อวัน
ทำไมการถือปัสสาวะไม่ดี?
ฉี่ผลิตโดยมีจุดประสงค์ในการชำระล้างสิ่งมีชีวิตเนื่องจากไม่เพียง แต่กำจัดสารที่มีมากเกินในร่างกาย แต่ยังมีจุลินทรีย์ที่อาจสะสมอยู่ด้วยจึงป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นั่นคือความจริงของการถือฉี่มาเป็นเวลานานสามารถสนับสนุนการเกิดโรคบางอย่างเช่น:
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากแบคทีเรียและเชื้อราส่วนเกินยังคงอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งสามารถแพร่กระจายและทำให้เกิดการติดเชื้อ นอกจากนี้เมื่อปัสสาวะสะสมเป็นเวลานานกระเพาะปัสสาวะไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ในระหว่างการถ่ายปัสสาวะและอาจมีปัสสาวะบางส่วนในกระเพาะปัสสาวะซึ่งเป็นที่โปรดปรานของการติดเชื้อ ผู้หญิงมักมีการติดเชื้อได้ง่ายกว่าผู้ชายเนื่องจากขนาดของท่อปัสสาวะซึ่งสั้นกว่าทำให้เอื้อต่อการแพร่กระจายของเชื้อจุลินทรีย์ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เนื่องจากปัสสาวะสะสมเมื่อเวลาผ่านไปกระเพาะปัสสาวะอาจสูญเสียความสามารถในการยืดหยุ่นซึ่งสามารถช่วยรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เช่น การก่อตัวของนิ่วในไต ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงเพราะไม่ดื่มน้ำ แต่ยังเป็นเพราะปัสสาวะสะสมซึ่งสามารถทำให้องค์ประกอบที่จะถูกกำจัดในปัสสาวะเพื่อชำระและอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะทำให้เกิดความเจ็บปวดมาก อึดอัดและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดหินออก
ดังนั้นทันทีที่คุณรู้สึกอยากฉี่ขอแนะนำให้คุณทำเช่นนั้นเพราะเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต หากคุณรู้สึกอยากฉี่ แต่ไม่สามารถทำได้คุณจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อที่จะสามารถระบุสาเหตุของปัญหาและเริ่มการรักษาได้
จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันโรค
เพื่อหลีกเลี่ยงโรคของระบบทางเดินปัสสาวะสิ่งสำคัญคือต้องมีน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรและเข้าห้องน้ำอย่างน้อยวันละ 6 ครั้งทุก ๆ 4 ชั่วโมงหรือทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามันเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการสะสมของจุลินทรีย์และการสูญเสียแบบก้าวหน้า ของความยืดหยุ่นของกระเพาะปัสสาวะ
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งมีแนวโน้มที่จะหย่อนยานมากขึ้นและไม่มีประสิทธิภาพเมื่ออายุมากขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดซึ่งเป็นที่โปรดปรานของปัสสาวะเล็ด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ Kegel ออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อให้คุณสามารถควบคุมปัสสาวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ผู้ที่มีโรคเบาหวานไม่ควรฉี่นานเพราะน้ำตาลในเลือดและปัสสาวะเข้มข้นอาจสนับสนุนการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่มีโอกาสมากขึ้นของการติดเชื้อ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการตรวจเลือดประจำเพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด
