น้ำผลไม้เสาวรสเป็นยาแก้อาการในบ้านที่ยอดเยี่ยมในการสงบสติอารมณ์เนื่องจากมีสารที่เรียกว่าเสาวรสฟลาวเวอร์ที่มีคุณสมบัติในการกดประสาทซึ่งทำหน้าที่โดยตรงกับระบบประสาทและช่วยให้คุณผ่อนคลาย
พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดความวิตกกังวลและความตึงเครียดและนอกเหนือจากการช่วยให้สงบแล้วเสาวรสยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ B คอมเพล็กซ์ซึ่งให้การต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการทำงานที่เหมาะสม ของสิ่งมีชีวิต ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพของเสาวรส
1. น้ำเสาวรสจากธรรมชาติ
ส่วนผสม
- เสาวรสขนาดใหญ่ 2 ผล, น้ำ 1 ลิตร, น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม agave
วิธีการเตรียม
เอาเยื่อของผลไม้ด้วยช้อนใส่ในเครื่องปั่นและเอาชนะเวลา "ชีพจร" จากนั้นกรองเยื่อกระดาษในตะแกรงแล้วเติมอีกครั้งในเครื่องปั่นใส่หวานกับน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม agave เป็นต้นและตีให้เข้ากัน น้ำผลไม้พร้อมเสิร์ฟและคุณสามารถดื่มวันละ 2 แก้ว
หากคุณต้องการลดน้ำหนักเรียนรู้วิธีการเตรียมน้ำเสาวรสด้วยใยอาหาร
2. เสาวรสเช่นนี้
นี่เป็นสูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับมื้อเช้าหรือของว่าง
ส่วนผสม
- น้ำองุ่น 200 มล., น้ำแอปเปิ้ล 200 มล., เสาวรสน้ำผลไม้ 200 มล., เสาวรส 3 ใบ, คาโมมายล์ 5 กรัม, เลมอน 2 ใบ, น้ำมะนาว 180 มล.
วิธีการเตรียม
เตรียมชาด้วยน้ำคาโมไมล์ผลไม้เสาวรสและใบมะนาว ในการทำเช่นนี้เพียงแค่เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแล้วปล่อยให้สูงประมาณ 10 นาที
จากนั้นหลังจากที่ชาเย็นลงแล้วเติมน้ำผลไม้อื่น ๆ และผสมให้เข้ากัน คุณสามารถวางไว้ในตู้เย็นและดื่มได้หลายครั้งต่อวัน ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมชาอื่นให้นอนหลับดีขึ้น
