น้ำผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน

เมื่อพักเที่ยงสั้น ๆ คุณต้องเลือกทานอะไรดีเพื่อรักษาสุขภาพและออกกำลังกาย วิตามินโอเกรปฟรุตเป็นอาหารทดแทนที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันเพราะนอกจากจะช่วยฆ่าความหิวแล้วยังสดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการ

สูตรน้ำผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน

ส่วนผสมสำหรับน้ำผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน:

• สับปะรด 400 กรัม 1 ส้มโอโยเกิร์ตธรรมชาติ

การเตรียมน้ำผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน:

ผ่านครึ่ง centrifuge สับปะรด (400 กรัม) เพิ่มน้ำผลไม้ของส้มโอและโยเกิร์ตธรรมดา (75 มล.) เอาชนะทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นแล้วดื่มแช่เย็น

การเปลี่ยนอาหารประเภทนี้ไม่ควรทำทุกวัน แต่มันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวันที่พลุกพล่านที่สุดเมื่อไม่มีเวลากินอาหารในอุดมคติ สิ่งสำคัญคือไม่เคยพลาดมื้ออาหาร