น้ำผักกาดหอมสำหรับโรคนอนไม่หลับเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมเนื่องจากผักนี้มีคุณสมบัติในการสงบที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้นและมีรสชาติที่นุ่มนวลไม่เปลี่ยนรสชาติของน้ำผลไม้มากนักและสามารถใช้กับผลไม้เช่นเสาวรสหรือ เช่นสีส้ม นอกจากน้ำผลไม้แล้วผักกาดหอมยังสามารถใช้ในสลัดและซุปช่วยในการแก้ปัญหาต่าง ๆ เช่นความกังวลความกังวลใจและความหงุดหงิด
คำแนะนำที่สำคัญอื่น ๆ คือหลีกเลี่ยงการสั่นก่อนเข้านอนปิดไฟและหลีกเลี่ยงการยืนหน้าทีวีและคอมพิวเตอร์ การอ่านหนังสือที่นำความคิดที่ดีและความรู้สึกที่ดีเป็นวิธีการผ่อนคลายและหลับได้ง่ายขึ้น
ตรวจสอบสูตรอาหาร:
น้ำเสาวรสพร้อมผักกาดหอม
ส่วนผสม
- ในชามใบใหญ่ตีพาร์สลีย์พาร์สลีย์เกลือและพริกไทยเข้าด้วยกันแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
วิธีการเตรียม
เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วดื่ม แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้วทุกครั้งที่จำเป็นก่อนนอน
ค้นหาเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อเอาชนะการนอนไม่หลับที่พบบ่อยในผู้สูงอายุที่: วิธีการต่อสู้กับการนอนไม่หลับในวัยชราเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
น้ำส้มกับผักกาดหอม
น้ำส้มพร้อมผักกาดหอมให้ผลกดประสาทที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสงบประสาททำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับความเครียดหรือความวิตกกังวล
ส่วนผสม
- เราเป็นธุรกิจครอบครัวเป็นเจ้าของและดำเนินการด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปี
วิธีการเตรียม
เอาชนะทุกอย่างในเครื่องปั่นและดื่มต่อไปโดยไม่ต้องรัด ในการเตรียมน้ำผักกาดหอมจำเป็นต้องรู้วิธีเลือกใบที่ถูกต้องเลือกโทนสีเขียวเข้มเนื่องจากมักเป็นใบอาหารส่วนใหญ่และแหล่งวิตามินที่ดีที่สุด
สมุนไพรอื่น ๆ ที่สามารถนำมาทำเป็นชานอนไม่หลับคือเสาวรสคาโมมายล์เมลิสสาและใบสืบ
