ดีท๊อกซ์น้ำผลไม้กับแอปเปิ้ล: 5 สูตรที่ง่ายและอร่อย

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่หลากหลายมากมีแคลอรี่น้อยซึ่งสามารถใช้ในรูปแบบของน้ำผลไม้รวมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นมะนาว, กะหล่ำปลี, ขิง, สับปะรดและสะระแหน่ที่ดีสำหรับการล้างพิษในตับ การดื่มน้ำผลไม้ 1 ครั้งต่อวันจะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักและนอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่ไม่ควรหวานด้วยน้ำตาลทรายขาวเพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย หากบุคคลนั้นต้องการทำให้หวานพวกเขาควรชอบน้ำตาลทรายแดงน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน ดูเคล็ดลับการกำจัดน้ำตาลออกจากอาหาร

1. น้ำแอปเปิ้ลกับแครอทและมะนาว

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล 1 แครอทดิบน้ำผลไม้ครึ่งมะนาว

วิธีการเตรียม

ผ่านแอปเปิ้ลและแครอทผ่านเครื่องหมุนเหวี่ยงหรือตีมิกเซอร์หรือเครื่องปั่นด้วยน้ำครึ่งแก้วแล้วเติมน้ำมะนาว

2. น้ำแอปเปิ้ลพร้อมสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ต

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล 5 สตรอเบอร์รี่ขนาดใหญ่ 1 โยเกิร์ตธรรมดาหรือยาคูลท์

วิธีการเตรียม

เอาชนะทุกอย่างในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมแล้วนำไป

3. น้ำแอปเปิ้ลกับคะน้าและขิง

ส่วนผสม

• แอปเปิ้ล 2 ใบ, ผักคะน้า 1 ใบ, ขิงสับ 1 ซม.

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม สำหรับบางคนขิงสามารถมีรสชาติที่แข็งแรงมากดังนั้นคุณสามารถเพิ่มเพียง 0.5 ซม. และลิ้มรสน้ำผลไม้ประเมินว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพิ่มขิงที่เหลือ นอกจากนี้รากขิงสามารถแลกเปลี่ยนเป็นขิงผงเพียงไม่กี่บีบ

4. น้ำแอปเปิ้ลกับสับปะรดและมิ้นต์

ส่วนผสม

• แอปเปิ้ล 2 ชิ้น, สับปะรด 3 ชิ้น, มิ้นต์ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ห่อทำให้เป็นอาหารว่างยามบ่ายที่ยอดเยี่ยม

5. น้ำแอปเปิ้ลกับส้มและขึ้นฉ่าย

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล 1 ก้านผักชีฝรั่ง 1 ส้ม

วิธีการเตรียม

เอาชนะทุกอย่างในเครื่องปั่นและนำไปต่อไป น้ำแข็งสามารถเพิ่มเพื่อลิ้มรส

สูตรทั้งหมดเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการรับประทานอาหารเช้าหรือของว่างเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุให้กับอาหารของคุณ แต่เพื่อล้างพิษในตับของคุณคุณจำเป็นต้องกำจัดอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปและอุดมไปด้วยไขมันน้ำตาลหรือเกลือจากอาหารของคุณ

ขอแนะนำให้ชอบกินสลัดน้ำผลไม้ซุปและผักผัดกับน้ำมันมะกอกและเลือกแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันเช่นไข่ไก่ต้มหรือปลา อาหารประเภทนี้ช่วยในการยุบตัวและทำให้อารมณ์แปรปรวนมากขึ้น

ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้: