ดีท๊อกซ์น้ำผลไม้: 7 สูตรง่าย ๆ ในการลดน้ำหนัก

น้ำดีท็อกซ์ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายเพราะแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และตับ นอกจากนี้น้ำผลไม้เหล่านี้ยังมีสารแอนติออกซิแดนท์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยเพิ่มการขนส่งของลำไส้

ที่เหมาะสมที่สุดคือการใช้น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ประมาณ 500 มล. ทุกวันพร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผัก ค้นหาสาเหตุที่การล้างพิษในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ

1. ผักคะน้าเขียวมะนาวและแตงกวา

น้ำผลไม้ 250 มล. แต่ละแก้วมีแคลอรี่ประมาณ 118.4 แคลอรี

ส่วนผสม

• ผักคะน้า 1 ใบมะนาว 1/3 แตงกวาโดยไม่ต้องปอกเปลือก 1 แอปเปิ้ลแดงไม่มีเปลือกมะพร้าว 150 มล

เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเครียดและเครื่องดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีน้ำตาล ดูประโยชน์ของแตงกวาและรู้ว่าทำไมมันถึงผอมลง

2. กะหล่ำปลีบีทรูทและน้ำขิง

น้ำผลไม้ 250 มล. ต่อแก้วแต่ละขวดมี 147 แคลอรี่

ส่วนผสม

• ใบคะน้า 2 ใบ 1 ช้อนโต๊ะใบสะระแหน่ 1 แอปเปิ้ล, 1 แครอทหรือ 1 บีทรูท 1/2 แตงกวา 1 ช้อนกาแฟขิงขูด 1 ช้อนน้ำ 1 แก้ว

เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเครียดและเครื่องดื่มต่อไป

3. น้ำมะเขือเทศดีท็อกซ์

น้ำผลไม้ 250 มล. แต่ละแก้วมีแคลอรี่ประมาณ 20

น้ำมะเขือเทศดีท็อกซ์

ส่วนผสม

• เรามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายรวมไปถึง:

การเตรียม: ผสมส่วนผสมในแก้วและเพิ่มน้ำแข็งเมื่อดื่ม

4. น้ำมะนาวส้มและผักกาดหอม

น้ำผลไม้ 250 มล. ต่อแก้วมีประมาณ 54 แคลอรี

ส่วนผสม

• น้ำมะนาว 1 ผลมะนาว 2 น้ำมะนาว 6 ผักกาดแก้วใบ½แก้วน้ำ

เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเครียดและเครื่องดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องใช้น้ำตาล

5. น้ำแตงโมและน้ำขิง

น้ำผลไม้ 250 มล. ต่อแก้วมีประมาณ 148 แคลอรี

ส่วนผสม

• ในชามขนาดใหญ่รวม flaxseed สับและขิงขูด 1 ช้อนชา

เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเครียดและเครื่องดื่มต่อไปโดยไม่ทำให้หวาน

6. น้ำสับปะรดและกะหล่ำปลี

น้ำผลไม้ 250 มล. แต่ละแก้วมีพลังงานประมาณ 165 แคลอรี

ส่วนผสม

• น้ำเย็น 100 มล. 1 ชิ้นแตงกวา 1 แอปเปิ้ลเขียว 1 ชิ้นสับปะรด 1 ช้อนชาขิงขูด 1 ช้อนขนมหวานของ chia1 คะน้า 1 ใบ

เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเครียดและเครื่องดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้หวาน

7. แตงโมมะม่วงหิมพานต์และน้ำอบเชย

น้ำผลไม้ 250 มล. แต่ละแก้วมีแคลอรี่ประมาณ 123 แคลอรี

ส่วนผสม

• ฝานแตงโมขนาดกลาง 1 ผลไม้ 1 น้ำมะนาว 150 มล. น้ำมะพร้าว 1 ช้อนกาแฟอบเชย 1 เม็ดมะม่วงหิมพานต์

เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเครียดและเครื่องดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้หวาน

วิธีทำซุปดีท๊อกซ์

ดูวิดีโอเพื่อทำตามขั้นตอนสำหรับซุปดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเพื่อสุขภาพ