อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี

อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีทำหน้าที่ในการรักษาหรือป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนและลดความเสี่ยงของการแตกหักโดยเฉพาะในผู้ที่มีระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ

อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือไฮเปอร์มาร์เก็ตในรูปแบบแท็บเล็ตโดยมีชื่อทางการค้าที่หลากหลายเช่นแคลเซียม D3 แคลเซียม 500 มก. + วัน Fixa-Cal, Caltrate 600 + D หรือ Os-Cal ตัวอย่างเช่น 500 + D

มีไว้เพื่ออะไร

อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีมีไว้สำหรับป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนทั้งก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือนหรือระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร นอกจากนี้อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีสามารถใช้ในการลดความเสี่ยงของการแตกหัก

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนใน: วิธีลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

วิธีรับประทาน

โหมดการใช้แคลเซียมและวิตามินดีเสริมประกอบด้วยการทาน 1 ถึง 2 เม็ด (500 ถึง 1, 500 มก. ของแคลเซียมและ 200 ถึง 600 IU ของวิตามินดี) พร้อมกับมื้ออาหาร

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของการเสริมแคลเซียมและวิตามินดีรวมถึงอาการปวดท้อง, แก๊ส, อาการท้องผูก, คลื่นไส้, ท้องร่วง, เพิ่มระดับของแคลเซียมในเลือดและปัสสาวะและอาเจียน

ข้อห้าม

เสริมแคลเซียมและวิตามินดีมีข้อห้ามในผู้ป่วยที่แพ้ส่วนประกอบของสูตรด้วยแคลเซียมส่วนเกินในเลือดมีการกำจัดแคลเซียมในปัสสาวะมากเกินไปด้วย Sarcoidosis ไตวายหรือ hyperparathyroidism

ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมและวิตามินดีในการตั้งครรภ์การให้นมบุตรและในผู้ป่วยโรคนิ่วในไตควรทำภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์

นอกจากอาหารเสริมแล้วยังมีอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นอัลมอนด์ที่สามารถช่วยเพิ่มระดับแคลเซียมในเลือดป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน ตรวจสอบ 5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของอัลมอนด์