อาหารเสริม Thermogenic เป็นอาหารเสริมเผาผลาญไขมันที่มีการกระทำ thermogenic ที่เพิ่มการเผาผลาญช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน
อาหารเสริมเหล่านี้ยังช่วยลดความอยากอาหารซึ่งจะช่วยลดความปรารถนาที่จะกินขนมหวานนอกเหนือจากการช่วยในการสร้างพลังงานมากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเต็มใจในการฝึกอบรม ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติบางชนิดที่มีผล thermogenic คือ:
- Sineflex - ด้วยคาเฟอีน, วิตามินและแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมและโครเมียมในองค์ประกอบของมันก็จะแสดงให้เห็นว่าการเผาไหม้และป้องกันไขมันและเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญ Sineflex ประกอบด้วยแคปซูล 2 ประเภทคือ Pure Blocker และ Dynamic Focus ซึ่งจะต้องดำเนินการดังนี้ 2 แคปซูล Pure Blocker และวันละ 2 ครั้งและ Dynamic Focus 1 แคปซูลก่อนอาหารกลางวัน OxyElite Pro - ด้วยคาเฟอีนและสารสกัดจากพืชสมุนไพรเช่น Oliveira และ Yohimbe มันถูกระบุไว้เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันและกำหนดกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นและง่ายขึ้น ควรใช้ OxyElite Pro วันละ 3 ครั้งยกเว้นการรักษา 4 วันแรกที่ปริมาณที่แนะนำลดลง Nutrex Lipo 6 - ด้วย Yohimbe, Caffeine, Synephrine และ Bioperine ในองค์ประกอบของมันจะถูกระบุว่าช่วยเผาผลาญไขมันยุบร่างกายควบคุมความอยากอาหารและเพิ่มการผลิตพลังงาน ควรได้รับ Lipo 6 วันละ 3 ครั้งยกเว้นในวันแรกของการรักษาที่ปริมาณที่แนะนำลดลง Hydroxycut Hardcore Elite - ด้วยคาเฟอีน, กาแฟสีเขียว, L-Theanine และ Theobromine ในองค์ประกอบของมันจะถูกระบุเพื่อเพิ่มการเผาผลาญเพิ่มพลังงานและความเข้มข้น ปริมาณที่แนะนำของอาหารเสริมนี้คือ 2 แคปซูลต่อวันยกเว้นในวันแรกของการรักษาที่ปริมาณต่ำกว่า
อาหารเสริมเหล่านี้ยังสามารถนำมาใช้ในกรณีที่อ่อนเพลียและขาดพลังงานเนื่องจากจะเพิ่มการผลิตพลังงานมักจะเพิ่มความเข้มข้น
เมื่อใดที่ต้องรับประทานอาหารเสริมการเผาไหม้
การเผาผลาญอาหารเสริมสามารถทำได้เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มการเผาผลาญของคุณและการทานควรเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้อาหารเสริมเหล่านี้เพิ่มพลังงานและความเข้มข้นซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาของความเหนื่อยล้ามากขึ้นและในการฝึกอบรมที่มีความต้องการทางกายภาพ
อย่างไรก็ตามการรักษาเหล่านี้ควรใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายและมักจะอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการเนื่องจากการใช้งานของพวกเขาเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญอาหารพวกเขายังจบลงด้วยการผลิตฮอร์โมนในร่างกายซึ่งทำให้เกิดปัญหาเช่นนอนไม่หลับอารมณ์แปรปรวน ตัวอย่างเช่นปวดหัว, กวนอย่างต่อเนื่องหรือปวดและปวดหัว, ดูเพิ่มเติมได้ที่: ข้อห้ามอาหาร Thermogenic
Thermogenic ธรรมชาติ
อาหารเป็น thermogens ธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มหรือเครื่องเทศซึ่งมีอยู่ในสารองค์ประกอบของพวกเขาเช่นคาเฟอีน, แคปไซซินหรือ catechins ที่เร่งการเผาผลาญและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย อาหารเหล่านี้บางส่วน ได้แก่:
- อบเชย - คุณควรทานวันละ 1 ช้อนชาซึ่งสามารถเติมลงในผลไม้หรือนมได้เช่น ขิง - ควรกินขิงวันละ 2 slivers ซึ่งสามารถใช้ในการเตรียมเนื้อหรือในชาและน้ำผลไม้ ชาเขียว - คุณควรดื่มชา 4 ถ้วยต่อวัน กาแฟ - ควรกินวันละ 2 ถึง 3 ถ้วยโดยเฉพาะหลังอาหารเพราะจะช่วยในการย่อยอาหาร
เหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ของอาหารที่มีผลกระทบความร้อนในร่างกายค้นพบอื่น ๆ ในสิ่งที่เป็นอาหาร Thermogenic
