3 วิธีโฮมเมดเพื่อต่อสู้กับกลิ่นปาก

การรักษาบ้านที่ดีสำหรับกลิ่นปากประกอบด้วยการทำความสะอาดลิ้นและด้านในแก้มอย่างถูกต้องทุกครั้งที่คุณแปรงฟันเพราะสถานที่เหล่านี้สะสมแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากวิธีอื่น ๆ ได้แก่ การต่อสู้ปากแห้งด้วยการเพิ่มน้ำลายไหล

ประมาณ 90% ของเวลาที่มีกลิ่นปากเกิดจากสุขอนามัยของลิ้นที่ไม่ดีดังนั้นการปรับปรุงสุขอนามัยในช่องปากจึงเป็นไปได้ที่จะแก้ไขเกือบทุกกรณีของภาวะที่มีกลิ่นปาก แต่เมื่อไม่สามารถกำจัดกลิ่นปากได้อย่างสมบูรณ์ก็อาจถึงเวลา ขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากลิ่นปากแรงมากและรบกวนในทางลบในชีวิตส่วนตัวของคุณ

วิธีโฮมเมด 3 วิธีในการต่อสู้กับกลิ่นปากคือ:

แปรงฟัน

ใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้น

1. แปรงฟันและลิ้นของคุณ

การรักษาที่บ้านเพื่อยุติกลิ่นปากประกอบด้วยสุขอนามัยช่องปากที่ดีซึ่งสามารถทำได้โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

ไหมขัด ฟัน แปรงฟัน บนและ ฟัน ล่างได้ ดีมาก ถูฟันแต่ละซี่เพื่อขจัดสิ่งสกปรกได้มากที่สุด หากคุณพบว่าคุณมีคราบจุลินทรีย์คุณสามารถเพิ่มโซเดียมไบคาร์บอเนตเล็กน้อยลงในยาสีฟันเพื่อแปรงฟันได้ลึกขึ้น แต่เพียงสัปดาห์ละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลือบฟันธรรมชาติออกจากฟันของคุณ จง แปรงหลังคาปากของคุณ ด้านในของแก้มและเหงือก แต่ระวังอย่าทำตัวให้เจ็บ ใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้น เช็ดทั่วลิ้นเพื่อกำจัดการเคลือบลิ้นซึ่งเป็นชั้นสีขาวที่เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียและอาหารที่เหลือ สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาร้านขายยาและอินเทอร์เน็ตซึ่งประหยัดและมีประสิทธิภาพในที่สุดคุณควรใช้ น้ำยาบ้วนปาก เสมอหลังจากแปรงฟัน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้น้ำยาบ้วนปากที่ดีทุกครั้งที่แปรงฟันสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ปากแห้งและส่งเสริมการลอกเมือกที่นุ่มนวลและทำให้การแพร่กระจายของแบคทีเรียเป็นไปอย่างราบรื่น สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาร้านขายยาและซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่น้ำยาบ้วนปากแบบโฮมเมดที่ดีคือชากานพลูเนื่องจากมีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อที่ทำความสะอาดปากของคุณและทำให้ลมหายใจของคุณบริสุทธิ์

หากทำตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วกลิ่นปากยังคงมีอยู่ก็แนะนำให้ไปหาหมอฟันเพราะฟันผุฟันที่ชำรุดเสียหายหรืออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดีชอบการก่อตัวของหินปูนที่ก่อให้เกิดการอักเสบของเหงือกซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก

2. รักษาความชุ่มชื้นให้ปากด้วยมะนาว

เมื่อถึงแม้จะมีสุขอนามัยในช่องปากที่ถูกต้องก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดกลิ่นปากซึ่งอาจบ่งบอกว่ามันเกิดจากสาเหตุอื่นเนื่องจากมันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อปากแห้งเสมอ การรักษาปากให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอเป็นวิธีที่ดีในการยุติกลิ่นปากซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ทำ:

ใส่มะนาวลงบนลิ้นโดยตรงเพราะความเป็นกรดของมะนาวจะเพิ่มน้ำลายไหลตามธรรมชาตินอนข้างคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนโดยไม่เปิดปากกินทุก ๆ 3 หรือ 4 ชั่วโมงเพื่อไม่ให้อยู่นานเกินไปโดยไม่กินอะไรเลยใช้น้ำเล็กน้อย วันละหลายครั้ง ดูกลยุทธ์ในการดื่มน้ำให้มากขึ้นอย่าดูดลูกอมหรือหมากฝรั่ง แต่มี 1 กานพลูในปากเพราะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากกินแอปเปิ้ล 1 อันเมื่อแปรงฟันและไม่สามารถแปรงฟันได้ ปฏิบัติตาม

วิธีการเหล่านี้และวิธีอื่น ๆ เพื่อกำจัดกลิ่นปากอยู่ในวิดีโอสนุกนี้โดยนักโภชนาการ Tatiana Zanin:

3. ปรับปรุงการย่อยอาหารโดยการกินผลไม้

การรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายเช่นผักและผลไม้เป็นวิธีที่ดีในการรักษาลมหายใจของคุณให้บริสุทธิ์ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรกินอาหารทอดไขมันหรืออาหารที่มีความเป็นอุตสาหกรรมสูงเพราะพวกเขาชอบกลิ่นปากด้วยกลิ่นของอาหาร การผลิตก๊าซในร่างกายซึ่งมีกลิ่นกำมะถันรุนแรงในกรณีที่บุคคลอาจมีกลิ่นปากกับอุจจาระ

กลยุทธ์ที่ดีคือการกินผลไม้ 1 มื้อหลังอาหารแต่ละมื้อแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาทำความสะอาดฟันและมีน้ำตาลน้อย

กลิ่นปากที่ไม่หยุดนิ่งสามารถเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยในทางเดินอาหารและการเจ็บป่วยประเภทอื่นรวมถึงโรคมะเร็ง ดังนั้นเมื่อภาวะที่มีกลิ่นปากไม่ได้มีสาเหตุที่ชัดเจนให้นัดเพื่อดูว่าทำไมเมื่อรักษาโรคลมหายใจจะหายไป