4 ตัวเลือกจากธรรมชาติเพื่อแกะนมแม่

นมก้อนหินที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่าคัดตึงเต้านมมักเกิดขึ้นเมื่อมีการล้างเต้านมไม่สมบูรณ์ดังนั้นการรักษาที่ดีสำหรับเต้านมหินคือการให้ลูกดูดนมแม่ทุก ๆ สองหรือสามชั่วโมง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะลบนมส่วนเกินที่ผลิตทำให้เต้านมน้อยลงแข็งและหนัก อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้เครื่องปั๊มนมหลังจากที่ทารกดูดนมแม่แล้วหากคุณมีน้ำนมไม่เพียงพอที่จะทำให้เต้านมหมด

อย่างไรก็ตามหากไม่สามารถให้นมบุตรได้เนื่องจากความเจ็บปวดมีวิธีการรักษาแบบอื่นที่สามารถทำได้ก่อน:

1. วางลูกประคบอุ่นไว้ที่หน้าอก

ลูกประคบอุ่นช่วยในการขยายต่อมน้ำนมซึ่งบวมเพื่ออำนวยความสะดวกในการถอนนมที่ผลิตมากเกินไป ดังนั้นการบีบอัดสามารถวาง 10 ถึง 20 นาทีก่อนที่จะให้นมลูกเช่นอำนวยความสะดวกในการปล่อยน้ำนมและบรรเทาอาการปวดในระหว่างการให้นม

ในร้านขายยามีแผ่นความร้อนเช่นเดียวกับ Nuk หรือ Philips Avent ที่ช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำนมก่อนให้นม แต่การประคบอุ่นก็ช่วยได้มาก

2. นวดวนเป็นวงกลมบนเต้านม

การนวดบนเต้านมจะช่วยนำทางน้ำนมผ่านช่องทางเต้านมดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าทารกจะสามารถเอาน้ำนมส่วนเกินออกจากเต้านมได้ง่ายขึ้น การนวดควรทำโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมทั้งแนวตั้งและไปทางหัวนม ดูเทคนิคที่ดีกว่าในการนวดหน้าอก

เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับการประคบด้วยความร้อนได้ซึ่งจะช่วยให้การนวดบริเวณนั้นง่ายขึ้น ดังนั้นเมื่อลูกประคบเริ่มเย็นลงคุณต้องนำออกจากเต้านมแล้วนวด จากนั้นคุณสามารถใส่ลูกประคบอุ่นใหม่ได้หากเต้านมยังคงแข็งมาก

3. ใช้ปั๊มน้ำนมเพื่อปั๊มน้ำนม

การใช้เครื่องปั๊มนมหรือมือเพื่อเอาน้ำนมส่วนเกินออกหลังจากที่ทารกดูดนมจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำนมจะไม่ได้รับความแข็งภายในท่อน้ำนม อย่างไรก็ตามนมไม่ควรรีดนมที่ฟีดทุกชนิดเนื่องจากอาจมีการผลิตน้ำนมมากขึ้น

หากทารกมีปัญหาในการจับหัวนมเนื่องจากการบวมและการแข็งตัวของเต้านมก็สามารถถอดนมออกได้ก่อนเพื่อความสะดวกในการจับของทารกและหลีกเลี่ยงการทำร้ายหัวนม