โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้: 5 วิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับอาการ

การรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้สามารถทำได้ด้วยการใช้พืชสมุนไพรเช่นยูคาลิปตัสและโหระพาสำหรับการสูดดม, ชาตำแยหรืออาหารเสริมของ Petasites hybridus

อย่างไรก็ตามเนื่องจากโรคจมูกอักเสบชนิดนี้เกิดจากปฏิกิริยาการแพ้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งสามารถทำได้ด้วยการรับประทานโปรไบโอติกเพื่อควบคุมลำไส้ แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงในอาหารด้วย

แม้ว่าการรักษาประเภทนี้จะไม่รับประกันการรักษาโรคจมูกอักเสบ แต่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้มากและชะลอการโจมตีของวิกฤตการณ์ใหม่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์

1. การรับประทานโปรไบโอติก

โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้เกิดขึ้นเนื่องจากการตอบสนองที่เกินจริงของระบบภูมิคุ้มกันต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ จากสภาพแวดล้อมซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อของจมูก วิธีธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมการตอบสนองนี้คือผ่านการบริโภคโปรไบโอติกเพื่อปรับปรุงพืชในลำไส้

นี่เป็นเพราะในลำไส้มีต่อมน้ำเหลืองขนาดเล็กที่สามารถควบคุมการอักเสบของร่างกาย ดังนั้นเมื่อลำไส้มีโพรไบโอติกไม่เพียงพอจึงมีการอักเสบของสิ่งมีชีวิตมากเกินไปซึ่งจะช่วยให้การตอบสนองที่เกินจริงส่งผลให้เกิดการพัฒนาของโรคภูมิแพ้ตามมาในกรณีที่เกิดโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

ดังนั้นในอุดมคติแล้วคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จะใช้อาหารเสริมโปรไบโอติกทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ถึง 3 เดือนเพื่อควบคุมลำไส้และปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันลดการโจมตีของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการท้องผูกขอแนะนำให้ทำความสะอาดลำไส้ก่อนเริ่มใช้โปรไบโอติก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรไบโอติกและวิธีการรับโปรไบโอติก

2. ทำการเปลี่ยนแปลงอาหาร

เช่นเดียวกับโปรไบโอติกอาหารยังช่วยป้องกันการอักเสบของลำไส้และสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เพื่อรับประกันสุขภาพของลำไส้ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเพิ่มการบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นผักผักและเนยแข็งเช่นหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมทั้งหมด

นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากเพราะน้ำตาลจะช่วยให้เกิดการพัฒนาของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคนอกจากจะช่วยให้เกิดการอักเสบของร่างกายแล้ว ตัวเลือกอาหารที่ดีสำหรับกรณีของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้คือทำตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งมุ่งเน้นไปที่การบริโภคอาหารต้านการอักเสบเช่นน้ำมันมะกอกและกระเทียมเป็นต้น ตรวจสอบวิธีการทำอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

3. ใช้พืชสมุนไพร

พืชหลายชนิดช่วยลดการตอบสนองที่พูดเกินจริงของระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบของสิ่งมีชีวิตเป็นตัวเลือกโฮมเมดที่ดีในการบรรเทาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ พืชเหล่านี้สามารถใช้ร่วมกับการรักษาที่ระบุโดยแพทย์เพื่อเร่งการฟื้นตัวและหลีกเลี่ยงวิกฤตที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ตัวอย่างบางส่วนคือ:

มีตำแยชา

Nettle เป็นพืชสมุนไพรที่สกัดกั้นผลของฮีสตามีนในร่างกายซึ่งเป็นสารที่รับผิดชอบต่อการตอบสนองการอักเสบในกรณีที่แพ้ ดังนั้นการดื่มชานี้ตลอดทั้งวันจะช่วยบรรเทาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการน้ำมูกไหลอาการคันและความรู้สึกของอาการคัดจมูก

ส่วนผสม

• ใบตำแยสับ 2 ช้อนชาและน้ำ 200 มิลลิลิตร

วิธีการเตรียม

ต้มน้ำและเพิ่มใบตำแยแล้วปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีความเครียดและดื่มชา 3-4 วันต่อวัน

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ตำแยแคปซูลในขนาด 300 ถึง 350 มก. 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

การเสริม Petasites hybridus

พืชชนิดนี้รวมถึงตำแยยังช่วยลดผลกระทบของฮิสตามีนซึ่งจะช่วยลดการอักเสบทางเดินหายใจ นอกจากนี้มันยังสามารถลดการผลิตเมือกและสารคัดหลั่งช่วยลดอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูกซึ่งพบได้บ่อยในโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้

โดยปกติแล้วพืชชนิดนี้สามารถพบได้ในอาหารเสริมในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและควรทานในขนาด 50 ถึง 100 มก. วันละสองครั้ง ตามหลักแล้วขนาด 50 ถึง 100 มก. ของอาหารเสริมนี้ควรมีอย่างน้อย 7.5 mg ของเพต้าซีน

สูดดมด้วยไทม์หรือยูคาลิปตัส

ไทม์และยูคาลิปตัสเป็นพืชที่มีคุณสมบัติทางเดินหายใจที่ยอดเยี่ยมสามารถลดการอักเสบและช่วยให้สารคัดหลั่งหนีรอดบรรเทาอาการน้ำมูกไหลและความรู้สึกของอาการคัดจมูกจากโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้

ส่วนผสม

• ใบโหระพาหรือยูคาลิปตัส 2 ใบ, น้ำเดือด 1 ลิตร

วิธีการเตรียม

ใส่น้ำลงในอ่างแล้วผสมใบโหระพาหรือยูคาลิปตัสทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วคลุมหัวด้วยผ้าแล้วสูดไอน้ำให้จมูกไหล

4. ใช้โอเมก้า 3

โอเมก้า 3 เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพด้วยฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีศักยภาพซึ่งสามารถลดการผลิตสารอักเสบต่างๆในร่างกายซึ่งจะช่วยลดโอกาสของระบบภูมิคุ้มกันที่จะตอบสนองและก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากโอเมก้า 3 คุณสามารถบริโภคสารนี้ในรูปแบบของอาหารเสริมหรือเพิ่มปริมาณการบริโภคอาหารของคุณด้วยไขมันเช่นแซลมอนอะโวคาโดหรือซาร์ดีนเป็นต้น ดูรายการโอเมก้า 3 แหล่งอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น

5. หลีกเลี่ยงการสะสมของไร

เคล็ดลับในการป้องกันการสะสมของไรฝุ่นซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ได้แก่:

• ทำความสะอาดห้องพักบ่อยครั้ง โดยเลือกใช้เครื่องดูดฝุ่นพร้อมฟิลเตอร์พิเศษเนื่องจากการใช้ไม้กวาดและแปรงปัดฝุ่นสามารถทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจายได้ ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์และวัตถุที่สะสมฝุ่น ลบสัตว์ยัดไส้, พรม, ผ้าม่าน, พรม, หมอนและวัตถุอื่น ๆ ที่อาจสะสมฝุ่นในสภาพแวดล้อมที่บุคคลที่มีโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้อาศัยอยู่

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์เช่นน้ำหอมควันบุหรี่ยาฆ่าแมลงและมลพิษเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ