- วิธีใช้โสม
- น้ำซุปก๋วยเตี๋ยวพร้อมโสม
- ทิงเจอร์โสมสำหรับตับ
- ชาโสมเพื่อต่อต้านความเหนื่อยล้า
- โสมในแคปซูล
โสมเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง แต่ก็มีการกระตุ้นและฟื้นฟูซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเมื่อคุณเหนื่อยล้าและเครียดมากต้องการการกระตุ้นพิเศษเพื่อดำเนินกิจกรรมประจำวันของคุณต่อไป
นอกจากนี้โสมยังมีประโยชน์ในการควบคุมความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลและยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับปรุงชีวิตที่ใกล้ชิดและเพิ่มความสุขของทั้งคู่ ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพหลักของโสมรวมถึง:
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต (โสมเกาหลี: โสม Panax ), สงบและลดความเครียด (โสมอเมริกัน: Panax quinquefolius, ), ป้องกันไข้หวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุเพราะมีการดำเนินการกระตุ้นภูมิคุ้มกันป้องกันมะเร็งเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระลด อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียเนื่องจากเป็นยาบำรุงสมองที่ดีเยี่ยมส่งเสริมความเป็นอยู่ทั่วไปเนื่องจากต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและง่วงนอนปรับปรุงความจำและสมาธิในการศึกษาและการทำงานลดลง คอร์ติซอลและความเครียด ช่วยควบคุมความดันโลหิต
เพื่อใช้ประโยชน์จากสิทธิประโยชน์เหล่านี้คุณต้องกินโสมเมื่อจำเป็น มันเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังศึกษาในช่วงระยะเวลาการทดสอบหรือในเวลาที่เหนื่อยมากขึ้นในการทำงาน
การบริโภครากโสมสูงถึง 8 กรัมทุกวันในช่วงเวลาเหล่านี้สามารถช่วยให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีทำให้ผู้คนเผชิญกับความท้าทายของพวกเขาอย่างไรก็ตามควรได้รับปริมาณที่มากขึ้นเนื่องจากพวกเขาสามารถมีผลตรงกันข้าม
วิธีใช้โสม
นี่คือ 3 สูตรโสมที่ดีสำหรับคุณเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติและประโยชน์ทั้งหมดของพวกเขา แต่พวกเขาควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหัวใจที่ไม่สามารถควบคุมได้และไม่ควรบริโภคโดยสตรีมีครรภ์
น้ำซุปก๋วยเตี๋ยวพร้อมโสม
ซุปนี้ให้พลังงานและปรับปรุงการย่อยอาหารทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็นในวันที่อากาศเย็น
ส่วนผสม
- 1.5 ลิตรน้ำ 15 กรัมรากโสมสด 3 หัวหอม 3 กลีบกระเทียม 1 แครอท 2.5 ซม. ขิง 150 กรัมเห็ด 200 กรัมพาสต้า 1 กรัมผักชีฝรั่งสับ 1 กำมือและพริกไทย 1 ช้อนโต๊ะเพื่อผัดน้ำมัน
วิธีการเตรียม
ผัดกระเทียมและหัวหอมในน้ำมันมะกอกจนกว่าพวกเขาจะเป็นสีน้ำตาลทองจากนั้นเติมน้ำ, โสม, แครอท, ขิงและเห็ดด้วยความร้อนปานกลางจนแครอทนิ่ม จากนั้นเพิ่มพาสต้าและฤดูกาลเพื่อลิ้มรสจนกว่าน้ำซุปจะนุ่มและอร่อย นำโสมและขิงออกแล้วเสิร์ฟซุปขณะที่ยังร้อนอยู่
ทิงเจอร์โสมสำหรับตับ
ทิงเจอร์นี้ง่ายต่อการเตรียมและเพิ่มกลไกการป้องกันของร่างกายและให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีสมดุลพลังงานของตับ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียขาดสมาธิความเครียดทางร่างกายและจิตใจอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงหัวใจเต้นช้าสมรรถภาพทางเพศปัญหาความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชายภาวะหลอดเลือดอุดตันและภาวะซึมเศร้า
ส่วนผสม
- เรามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายรวมไปถึง:
วิธีการเตรียม
สับส่วนผสมทั้งหมดและวางในภาชนะแก้วสีดำทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างถูกต้อง คลุมด้วยวอดก้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมทั้งหมดได้รับการคุ้มครองโดยเครื่องดื่ม ทิ้งไว้ในตู้ป้องกันแสงและเขย่าทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ หลังจากเวลานั้นสีจะพร้อมใช้งานเพียงแค่เครียดและเก็บไว้ในตู้เสมอในภาชนะที่มีแก้วสีเข้มเช่นขวดเบียร์เป็นต้น
อายุการเก็บรักษาคือ 6 เดือน ที่จะใช้เพียงเจือจาง 1 ช้อนโต๊ะของสีนี้ในน้ำเล็กน้อยและนำมันทุกวัน
ชาโสมเพื่อต่อต้านความเหนื่อยล้า
ส่วนผสม
- น้ำ 100 มล. 2.5 กรัมของโสม
วิธีการเตรียม
นำน้ำไปต้มและเมื่อมันเดือดปุด ๆ เพิ่มโสม ครอบคลุมกระทะและทิ้งไว้ในความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที จากนั้นความเครียด การเตรียมจะต้องใช้ในวันเดียวกันของการเตรียม
โสมในแคปซูล
ในแคปซูลมีจำหน่ายในห้องปฏิบัติการหลายแห่งและสามารถพบได้ง่ายในร้านขายยาร้านขายยาและร้านค้าผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเช่น Mundo Verde เมื่อปริมาณของแต่ละแคปซูลแตกต่างกันไปจากห้องปฏิบัติการหนึ่งไปยังอีกห้องหนึ่งการบริโภคคุณต้องใส่ใจกับคำแนะนำบนฉลาก แต่โดยทั่วไปแล้วปริมาณยาต่อวันจะแตกต่างกันระหว่าง 1 ถึง 3 แคปซูลหรือแท็บเล็ตพร้อมมื้ออาหาร
