ชาที่มีฤทธิ์ระงับปวดและป้องกันกล้ามเนื้อกระตุกเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการต่อสู้กับอาการจุกเสียดในประจำเดือน ตัวอย่างที่ดีคือชาลาเวนเดอร์ขิงและดอกดาวเรือง
แต่นอกเหนือจากการดื่มชาอย่างใดอย่างหนึ่งคุณควรหลีกเลี่ยงขนมหวานและของขบเคี้ยวมากเกินไปวางลูกประคบอุ่นบนหน้าท้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟช็อคโกแลตชาและโคคาโคล่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ ช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการมีประจำเดือน
นี่คือวิธีการเตรียมแต่ละสูตร:
1. ชาลาเวนเดอร์
วิธีการรักษาอาการปวดประจำเดือนที่บ้านอย่างยอดเยี่ยมคือยาพอกลาเวนเดอร์เนื่องจากพืชสมุนไพรนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง
ส่วนผสม
- ลาเวนเดอร์ 50 กรัมทิ้งน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
วางลาเวนเดอร์ลงในน้ำแล้วนำไปต้ม จากนั้นทิ้งไว้ให้เย็นเอาใบไม้ออกมาและทาลงบนหน้าท้องประมาณ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
2. ชาใบมะม่วง
ชาใบมะม่วงมีสรรพคุณในการต่อต้านกล้ามเนื้อกระตุกและช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด
ส่วนผสม
- มะม่วง 20 กรัมทิ้งน้ำเดือด 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 5 นาที ปิดฝาแล้วปล่อยให้มันอุ่นจากนั้นก็กรองและเพื่อเพิ่มความหวานให้กับชานี้ให้เติมน้ำผึ้งผึ้ง 1 ช้อนชาต่อถ้วย อย่างไรก็ตามการเพิ่มนี้จะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อดื่มและไม่ได้อยู่ในชาทั้งลิตร
เพื่อให้อาการจุกเสียดรุนแรงน้อยลงโดยธรรมชาติชานี้ควรดื่มวันละ 4 ครั้งในสองวันก่อนการมีประจำเดือนและวันแรกของการมีประจำเดือน
3. ชา Agnocasto
ชา Agnocasto มีคุณสมบัติในการกดประสาทและ antispasmodic ที่ช่วยในการปรับสมดุลระดับฮอร์โมนมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในการบรรเทาอาการจุกเสียด แต่ยังมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนเช่นสิว PMS และความผิดปกติในรอบประจำเดือน
ส่วนผสม
- agnocasto 200 มิลลิลิตร 1 ช้อนโต๊ะน้ำเดือด
วิธีการเตรียม
เพิ่มส่วนผสมและปล่อยให้ยืนประมาณ 15 นาที จากนั้นก็เครียดและดื่มวันละ 2 ถึง 4 ครั้ง
ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อให้ยาในขนาดที่สูงเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้
4. ชา Alfavaca
ชาลาเวนเดอร์สำหรับปวดประจำเดือนมีคุณสมบัติผ่อนคลายและต่อต้านกล้ามเนื้อกระตุกที่บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากตะคริว
ส่วนผสม
- ผักกาดหอม 1 ช้อนโต๊ะน้ำ 500 มล
วิธีการเตรียม
วางส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มสักครู่ อนุญาตให้เย็นแล้วดื่ม คุณควรดื่มชานี้ทุก 6 ชั่วโมงโดยไม่มีน้ำตาลเพราะน้ำตาลอาจทำให้ปวดประจำเดือนมากขึ้น
5. ชา Mugwort
วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีในการหยุดตะคริวคือชา mugwort เพราะมันมีการกระทำ antispasmodic ที่ช่วยลดอาการปวดท้องและไม่สบายที่เกิดจากลำไส้หรือปวดประจำเดือน
ส่วนผสม
- artemisia 1 ช้อนโต๊ะใบน้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
เพิ่มส่วนผสมและปล่อยให้ยืนประมาณ 5 นาที จากนั้นให้คลุมตัวทิ้งไว้ให้เย็นและดื่มวันละ 2-3 แก้ว
เพื่อเพิ่มผลของชานี้ผู้หญิงสามารถวางถุงน้ำอุ่นลงบนท้องของเธอและนอนตะแคง
6. ชาขิง
วิธีแก้ปัญหาทางธรรมชาติที่ดีสำหรับปวดประจำเดือนคือชาขิงพร้อมดอกคาโมไมล์ ชานี้เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพเพราะในขณะที่ขิงทำหน้าที่เป็นยาลดอาการอักเสบต้านการอักเสบดอกคาโมมายล์จะทำหน้าที่เสมือนยากล่อมประสาทที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในช่วงเวลานี้ของเดือน
ส่วนผสม
- ในชามขนาดใหญ่ผสมน้ำมันเกลือและพริกไทยแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
วิธีการเตรียม
ควรต้มรากขิงในภาชนะที่ปิดไว้ประมาณ 5 นาทีหลังจากที่สารละลายถูกลบออกจากความร้อนเพิ่มดอกคาโมไมล์ ควรต่อยอดภาชนะบรรจุอีกครั้งและแช่ต่ออีก 10 นาที หลังจากที่ถูกทำให้เครียดและหวานกับน้ำผึ้งชาก็พร้อมที่จะดื่ม การทานวันละ 3 ถ้วยก็เพียงพอที่จะลดอาการปวดประจำเดือน
7. ชาดาวเรือง
ชาดาวเรืองที่มีเม็ดยี่หร่าและลูกจันทน์เทศเนื่องจากคุณสมบัติเป็นยาแก้ปวดเกร็งกล้ามเนื้อยาแก้ปวดต้านอาการอักเสบลดอาการสงบและมีประจำเดือน
ส่วนผสม
- นอกจากนี้เราสามารถให้บริการที่หลากหลายแก่ลูกค้าของเรารวมถึง:
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นดับไฟคลุมกระทะแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นจึงทำให้มีรสหวานเครียดและดื่มวันละสองครั้ง
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการรักษาอาการจุกเสียดประจำเดือนจะระบุโดยนรีแพทย์ผ่านการเยียวยายากล่อมประสาทหรือการใช้ยาสำหรับการใช้งานอย่างต่อเนื่อง วิธีอื่น ๆ ในการต่อสู้กับอาการปวดประจำเดือนคือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟช็อคโกแลตหรือดื่มโคล่าดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรหรือออกกำลังกายเบา ๆ เช่นโยคะหรือพิลาทิสเป็นประจำ
