อาการไม่สบายท้อง: สาเหตุหลักและสิ่งที่ต้องทำ

อาการไม่สบายท้องอาจเกิดจากอาหารที่ไม่เพียงพอซึ่งทำให้เกิดการสะสมของก๊าซในลำไส้และอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก

เมื่อรู้สึกไม่สบายท้องเกิดจากอาการปวดเฉียบพลันซึ่งไม่หายไปและท้องบวมโดยรวมหรือตั้งอยู่ในภูมิภาคเล็ก ๆ ก็สามารถสะสมก๊าซ ความเป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ การย่อยอาหารไม่ดีท้องผูกรวมถึงความเจ็บปวดในช่วงตกไข่หรืออาจเป็นอาการของการตั้งครรภ์

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของอาการไม่สบายท้อง:

1. ก๊าซส่วนเกิน

ในกรณีของก๊าซความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นหลังอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีส่วนผสมของอาหารที่มีเส้นใยสูงกับอาหารที่มีไขมัน

จะทำอย่างไร: เดินดื่มน้ำมาก ๆ และเลือกที่จะกินผักที่ปรุงสุกผลไม้สดและธัญพืชซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความไม่สบายท้องที่เกิดจากก๊าซ หากหลังจากถ่ายอุจจาระและกำจัดก๊าซบางส่วนแล้วความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ก็ควรไปพบแพทย์เพราะอาการไม่สบายนี้อาจเป็นอาการของโรคอื่นหรือโรคระบบทางเดินอาหารที่รุนแรงกว่า

2. การย่อยอาหารไม่ดี

หากความรู้สึกไม่สบายส่งผลต่อช่องท้องส่วนบนอาจเป็นไปได้ว่าระบบย่อยอาหารไม่ดีซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มหรือท้องป่องนอกเหนือจากเรอเปรี้ยวอิจฉาริษยาและความรู้สึกที่คุณเพิ่งทานเมื่อมื้อสุดท้ายมากกว่า 2 ชั่วโมง ดูอาการอื่น ๆ ที่ช่วยระบุกรณีของการย่อยอาหารไม่ดี

สิ่งที่ต้องทำ: นอกจากการเปลี่ยนแปลงอาหารแล้วคุณสามารถใช้ยาเช่นเกลือผลไม้และนมแมกนีเซียหรือการบริโภคชาเช่นบิลเบอร์รี่และยี่หร่า ควรตรวจสอบความคงอยู่ของการย่อยอาหารที่ไม่ดีเป็นเวลานานและประเมินว่ามีโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายหรือไม่

3. อาการตกไข่

ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายในบริเวณอุ้งเชิงกรานระหว่างการตกไข่ ดังนั้นในหนึ่งเดือนเธออาจประสบความเจ็บปวดทางด้านซ้ายและในเดือนต่อมาเธออาจประสบความเจ็บปวดทางด้านขวาขึ้นอยู่กับรังไข่ที่เธอกำลังตกไข่ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกี่ยวข้องกับโรคเสมอไปการมีถุงน้ำรังไข่จำนวนมากอาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

สิ่งที่ต้องทำ: การประคบน้ำร้อนประคบบริเวณที่เจ็บปวดสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในเวลาอันสั้น หากคุณมีอาการจุกเสียดให้ใช้วิธีแก้อาการจุกเสียดซึ่งอาจเป็นยาแก้ปวดเกร็งหรือต้านการอักเสบและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรู้สึกดีขึ้น

4. การตั้งครรภ์

การรู้สึกไม่สบายตัวบางอย่างในบริเวณมดลูกสามารถเกิดขึ้นได้เร็วในการตั้งครรภ์ในผู้หญิงบางคนที่มีความไวมากขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์คุณต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่ซื้อจากร้านขายยาหรือการตรวจเลือด คุณควรสงสัยหากคุณมีอายุอยู่ในวัยเจริญพันธุ์และมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลาคลอดบุตรและมีประจำเดือนล่าช้า รู้วิธีการคำนวณเมื่อช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของคุณคือ

5. อาการท้องผูก

การไม่ขับถ่ายเป็นเวลานานกว่า 3 วันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายบริเวณท้อง แต่อาการนี้อาจปรากฎก่อนหน้านี้ในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนทุกวันหรือมากกว่า 1 ครั้งต่อวัน

สิ่งที่ต้องทำ: อุดมคติคือการดื่มน้ำให้มากขึ้นและกินไฟเบอร์จำนวนมากเพื่อเพิ่มเค้กอุจจาระ อาหารเช่นมะละกอมะเดื่อลูกพรุนส้มกับชานอ้อยและโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่ได้ทำให้หวานเป็นยาระบายธรรมชาติ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มเมล็ดทานตะวันลงในสลัดหรือโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยเพื่อคลายลำไส้ตามธรรมชาติ เมื่อไม่เพียงพอคุณสามารถทานยาระบายเช่น lacto-purga หรือ dulcolax เป็นต้น

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

ขอคำแนะนำทางการแพทย์ไปที่ศูนย์สุขภาพหรือโรงพยาบาลถ้าคุณนำเสนอ:

• อาการปวดท้องที่แย่ลงทุกวันหากมีอาการปวดอยู่เสมอแม้ในเวลากลางคืนหากคุณอาเจียนปัสสาวะหรือถ่ายเป็นเลือดถ้ารู้สึกไม่สบายเกิน 1 เดือนโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน

ในกรณีนี้แพทย์จะสามารถสังเกตลักษณะและคลำของท้องและการทดสอบการสั่งซื้อเช่นลำไส้ใหญ่หากคุณสงสัยว่ามีการเปลี่ยนแปลงระบบทางเดินอาหารหากคุณสงสัยว่ามีการเปลี่ยนแปลงในกระเพาะอาหารคุณสามารถสั่งการส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบนหรือ ยกตัวอย่างเช่น