ตับไขมัน: อาหารการเยียวยาที่บ้านการรักษาทางเลือกและอื่น ๆ

เนื่องจากไม่มียาเฉพาะสำหรับไขมันในตับการรักษาโรคนี้จึงเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันน้อยลดน้ำหนักและฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมโรคที่ทำให้การทำงานของตับแย่ลงเช่นโรคเบาหวานและโคเลสเตอรอลเนื่องจากเมื่อไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมตับแข็งและความจำเป็นในการปลูกถ่ายตับอาจเกิดขึ้นได้ ดูวิธีการปลูกถ่ายที่นี่

อาหารสำหรับตับไขมัน

ในอาหารที่มีไขมันในตับหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลเช่นเนื้อแดงเบคอนไส้กรอกและขนมปังกรอบยัดไส้ขณะที่พวกเขาเพิ่มคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดซึ่งสนับสนุนการสะสมของไขมันในเรื่องนี้ อวัยวะ

นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเพิ่มการบริโภคผักผลไม้และธัญพืชเช่น flaxseed, Chia และข้าวโอ๊ตเนื่องจากพวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ ดูอาหารที่อนุญาตและต้องห้ามทั้งหมดได้ที่นี่

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, เผาผลาญไขมันและควบคุมน้ำหนักซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยกำจัดไขมันในตับ

ดังนั้นการฝึกทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเดินการวิ่งออกกำลังกายหรือปั่นจักรยานอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีต่อวันควรเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา

ควบคุมโรค

การควบคุมโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานและโคเลสเตอรอลสูงด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการใช้ยาเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญของร่างกายและป้องกันการสะสมไขมัน

เมื่อเบาหวานสูงร่างกายจะต้องเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินให้เป็นไขมันเพื่อพยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้คอเลสเตอรอลสูงยังเป็นสัญญาณของการไหลเวียนของไขมันส่วนเกินในเลือดซึ่งยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นหลอดเลือด

แก้ไขบ้าน

พืชสมุนไพรบางชนิดเช่นอาติโช๊ค, ตัวหนา, jaborandi และพริกไทยดำมีคุณสมบัติที่ช่วยย่อยไขมันและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดช่วยควบคุมไขมันในตับ

ในการใช้อาติโช๊คคุณควรดื่มชาวันละ 3 ถ้วยก่อนอาหาร 15 ถึง 20 นาที ชาทำโดยการเพิ่มใบแห้ง 15 กรัมของพืชใน 500 มิลลิลิตรของน้ำเดือดและปล่อยให้ส่วนผสมที่เหลือเป็นเวลา 10 นาที อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้อาติโช๊คในแคปซูล เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: อาติโช๊คแคปซูล