การรักษาบ้านที่ยอดเยี่ยมเพื่อต่อสู้กับกะพริบร้อนที่พบบ่อยในวัยหมดประจำเดือนคือการบริโภคของ Blackberry ( Morus Nigra L. ) ในรูปแบบของแคปซูลอุตสาหกรรมทิงเจอร์หรือชา ใบแบล็กเบอร์รี่และใบหม่อนมี isoflavone ซึ่งเป็น phytohormone คล้ายกับที่ผลิตโดยรังไข่และลดลงในวัยและวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนโดยปกติจะเริ่มต้นระหว่าง 48 และ 51 ปี แต่ในหลายกรณีผู้หญิงเข้าสู่ climacteric ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนประมาณ 2 ถึง 5 ปีก่อนเมื่อมีอาการเช่นกะพริบร้อนปรากฏ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างฉับพลันและเพิ่มความเข้มข้นของไขมันในบริเวณหน้าท้อง
การรักษาตามธรรมชาติด้วย Blackberry ซึ่งพบได้ทั่วไปในบราซิลมีประโยชน์ในการช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกร้อนน้อยลง นี่คือวิธีการเตรียม
วิธีทำทิงเจอร์แบล็คเบอร์รี่
ทิงเจอร์นี้มีความเข้มข้นมากกว่าชาและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
ส่วนผสม
- วอดก้า 500 มล. (จาก 30 ถึง40º) ใบหม่อนแห้ง 150 กรัม
วิธีการเตรียม
รวมส่วนผสมสองอย่างเข้ากับขวดแก้วสีเข้มเช่นขวดเบียร์เปล่า ๆ คลุมให้เข้ากันแล้วปล่อยให้มันนั่งเป็นเวลา 14 วันกวนส่วนผสมสองครั้งต่อวัน หลังจากพักผ่อน 14 วันให้กรองส่วนผสมและปิดให้สนิทในภาชนะแก้วที่มืดป้องกันแสงและความร้อน
ที่จะใช้เพียงเจือจาง 1 ช้อนโต๊ะของสีนี้ในน้ำเล็กน้อยและดื่มหลังจากนั้น ขอแนะนำให้ทานวันละ 2 โดวันในตอนเช้าและตอนเย็น
วิธีชงชาใบหม่อน
ใบหม่อนยังช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในช่วงวัยเจริญพันธุ์และวัยหมดประจำเดือน
ส่วนผสม
- ใบหม่อนสด 10 ใบน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
ต้มน้ำแล้วใส่ใบหม่อนที่หั่นแล้ว ปล่อยให้ยืนประมาณ 10 ถึง 15 นาทีแล้วคลายเครียดระหว่างวัน
หากคุณไม่สามารถหาใบหม่อนได้มีความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งที่จะนำเอาใบหม่อนไปใส่ในแคปซูลซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือผ่านทางอินเทอร์เน็ต ดูวิธีการและผลกระทบที่มีต่อร่างกาย
ลองใช้กลยุทธ์ธรรมชาติอื่น ๆ กับนักโภชนาการ Tatiana Zanin:
