การรักษาต้นขาที่หย่อนคล้อยสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายและการรักษาความงามเช่นความถี่คลื่นวิทยุหรือกระแสรัสเซีย แต่อีกทางเลือกหนึ่งคือการเชื่อมโยงการดูดไขมันด้วยการยก
ความอ่อนแออาจเกิดจากการลดน้ำหนักอย่างฉับพลันอาหารไม่สมดุลการไม่ออกกำลังกายและอายุของผิวดังนั้นเป้าหมายควรจะเติมผิวหนังที่หย่อนยานด้วยกล้ามเนื้อมากขึ้นและกระชับผิวโดยเพิ่มการผลิตเส้นใยคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ให้ ความยืดหยุ่นและความแน่นเพื่อผิว
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างต้นขาของคุณ
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและด้านหลังรวมถึงการวิ่ง adductor, abductor และการกดขาซึ่งสามารถทำได้ในชั้นเรียนฝึกน้ำหนัก แต่เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อนี้ที่บ้านการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดคือ:
การออกกำลังกาย 1 - นอนหงายและยกขาขึ้น หากคุณต้องการคุณสามารถวางน้ำหนักได้ถึง 2 กิโลกรัมที่ข้อเท้าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับส่วนข้างของต้นขาและกำจัดเซลลูไลท์ ทำ 8 ขายกแล้วทำซ้ำอีก 2 ชุด
การออกกำลังกาย 2 - นอนหงายและยกลำตัวขึ้นจากพื้นทำสะพานแล้วยืดขาข้างหนึ่งครั้ง จากนั้นคุณต้องลดลำตัวและเริ่มการเคลื่อนไหวอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้ 10 ครั้ง
การออกกำลังกาย 3 - กางขาสะโพกออกจากกันและหมอบคลานจำหัวเข่าของคุณไม่ให้เกินนิ้วเท้าของคุณ ทำ 10 squats ในแถวและอีก 10 เซต 2 ชุด
แบบฝึกหัดที่ 4 - กางขาสะโพกออกจากกันแล้วกางออกอีกเล็กน้อยโดยให้นิ้วเท้าหันออกด้านนอกแล้วหมอบ ถือตัวเองในตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 15 วินาทีจากนั้นทำการเคลื่อนไหวสั้น ๆ ของการยืนและนั่งยอง ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 5 ครั้ง
การรักษาความงาม
ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาความงามกับต้นขาหย่อนคล้อยคือ:
- Radiofrequency: ใช้ความร้อนเพื่อสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนของผิวให้ความกระชับ; รัสเซียปัจจุบัน: ใช้ขั้วไฟฟ้าที่วางอยู่บนผิวหนังและเมื่อผลิตกระแสไฟฟ้าความเข้มต่ำกระตุ้นกล้ามเนื้อปรับปรุงกล้ามเนื้อและความหย่อนคล้อย; Carboxitherapy: การฉีดแก๊สใต้ผิวหนังเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งมีส่วนช่วยในการกระชับผิว Criolift: ใช้ระบบความเย็นที่เรียกว่าเซลล์ peltier ซึ่งสามารถลดอุณหภูมิในพื้นที่ได้ถึงลบ 10 องศาส่งเสริม vasoconstriction และกล้ามเนื้อลดการอ่อนตัว Mesolifting: ฉีดสารฟื้นฟูหรือยาเข้าสู่ผิวของใบหน้าและลำคอที่ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวลดความหย่อนคล้อย; Microcurrent: electrostimulation ซึ่งใช้กระแสความเข้มต่ำเพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูผิวเพิ่มความกระชับ
นอกเหนือจากการรักษาเหล่านี้สำหรับการหย่อนคล้อยคุณควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและใช้ครีมที่หย่อนคล้อยทุกวันตามที่แพทย์ผิวหนังกำหนด
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเข้าใจว่าการรักษาความงามเหล่านี้ทำงานอย่างไร:
ศัลยกรรมสำหรับต้นขาที่หย่อนคล้อย
ในกรณีสุดท้ายหากบุคคลนั้นต้องการเขายังคงสามารถทำศัลยกรรมเพื่อเอาผิวหนังส่วนเกินออกจากต้นขาทำให้ขาของคุณกลับมาเต่งตึงขึ้น สำหรับสิ่งนี้ทางเลือกที่ดีคือการยกต้นขาซึ่งเป็นขั้นตอนที่ประกอบด้วยการกำจัดเฉพาะส่วนเกินของผิวหนังหรือการดูดไขมันที่จะกำจัดไขมันเฉพาะส่วน แพทย์มักจะแนะนำการรวมกันของทั้งสองขั้นตอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการยกต้นขา
