ไตรกลีเซอไรด์ต่ำ: สิ่งที่พวกเขาสามารถและสิ่งที่ต้องทำ

แม้ว่าจะไม่มีค่าต่ำสุดสำหรับปริมาณของไตรกลีเซอไรด์ในเลือดค่าที่ต่ำมากเช่นที่ต่ำกว่า 50 มล. / ดล. อาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคหรือการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมบางประเภทเช่น malabsorption, การขาดสารอาหารหรือ hyperthyroidism

ดังนั้นถึงแม้ว่าจะแนะนำให้มีค่าไตรกลีเซอไรด์ต่ำเพื่อให้มีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น แต่แพทย์ควรประเมินค่าต่ำมากเพื่อระบุว่ามีปัญหาใด ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาหรือไม่

1. อาหารแคลอรี่ต่ำ

เหตุผลหลักสำหรับการเพิ่มขึ้นของระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดคือแคลอรี่ส่วนเกินในอาหารไม่ว่าจะเป็นการบริโภคคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน ดังนั้นคนที่อยู่ในอาหารที่เข้มงวดมากโดยเฉพาะในปริมาณแคลอรี่อาจมีไตรกลีเซอไรด์ในระดับต่ำมาก

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งนี้ถือเป็นสถานการณ์ปกติอย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่นักโภชนาการจะได้รับการตรวจสอบเนื่องจากอาหารที่มีข้อ จำกัด มากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว

2. การใช้ยาเสพติดคอเลสเตอรอล

ยาบางตัวที่ใช้ควบคุมระดับคลอเรสเตอรอลสูงสามารถมีผลข้างเคียงของการลดไตรกลีเซอไรด์ได้แม้ว่าจะอยู่ในระดับที่เพียงพอก็ตาม ที่พบมากที่สุดคือการใช้ยากลุ่ม statin, fibrates หรือโอเมก้า 3

สิ่งที่ต้องทำ: ควรปรึกษาแพทย์ผู้สั่งการใช้ยาและประเมินความเป็นไปได้ในการแลกเปลี่ยนการใช้ยาอื่น

3. ภาวะทุพโภชนาการ

ภาวะทุพโภชนาการเป็นสาเหตุที่คล้ายกับอาหารแคลอรี่ต่ำและเกิดขึ้นเนื่องจากระดับแคลอรี่ต่ำมากซึ่งจบลงด้วยการไม่อนุญาตให้มีการก่อตัวของไตรกลีเซอไรด์ อย่างไรก็ตามนี่เป็นสถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การลดสารอาหารที่สำคัญหลายอย่างสำหรับร่างกาย

อาการบางอย่างที่สามารถช่วยระบุสถานการณ์การขาดสารอาหาร ได้แก่:

• การสูญเสียน้ำหนักมากเกินไปท้องบวมผมอ่อนแอเล็บเปราะบางและผิวแห้งอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลัน

จะทำอย่างไร: หากสงสัยว่ามีภาวะทุพโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่อดอาหารหรือไม่สามารถเข้าถึงอาหารที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือต่อมไร้ท่อเพื่อยืนยันการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม นอกเหนือจากอาหารจะต้องรวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อทดแทนสารอาหารที่ขาดหายไป

4. กลุ่มอาการของโรค Malabsorption

นี่คือกลุ่มอาการของโรคที่ลำไส้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้อย่างเหมาะสมซึ่งนำไปสู่การลดปริมาณแคลอรี่ป้องกันการก่อตัวของไตรกลีเซอไรด์และลดปริมาณของพวกเขาในร่างกาย

สัญญาณง่าย ๆ ในการระบุและอาจบ่งชี้ว่าคนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรค malabsorption คือการปรากฏตัวของอุจจาระใสไขมันและลอย

สิ่งที่ต้องทำ: ควรปรึกษาแพทย์ทางเดินอาหารเพื่อตรวจวินิจฉัยเช่นการส่องกล้องและการตรวจอุจจาระเพื่อระบุสาเหตุของการ malabsorption และเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

5. Hyperthyroidism

ไทรอยด์เป็นต่อมที่สำคัญมากในการควบคุมเมแทบอลิซึมดังนั้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของมันจะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับ hyperthyroidism ร่างกายเริ่มใช้พลังงานมากขึ้นและสามารถใช้พลังงานสำรองของไตรกลีเซอไรด์ได้ ลดลงอย่างรวดเร็วในระดับของพวกเขา

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของไตรกลีเซอไรด์แล้ว hyperthyroidism อาจมีผลกระทบอื่น ๆ ต่อร่างกายเช่นการลดน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงของหัวใจการเต้นของหัวใจเล็บและผมที่อ่อนแอรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรม

จะทำอย่างไร: เพื่อระบุกรณีของ hyperthyroidism แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเพื่อทำการตรวจเลือดและระบุว่ามีไทรอยด์ฮอร์โมนส่วนเกินซึ่งผลิตโดยต่อมไทรอยด์ หากการวินิจฉัยได้รับการยืนยันแพทย์สามารถแนะนำการรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการใช้ยาใด ๆ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมว่าการรักษา hyperthyroidism เป็นอย่างไร

วิธีเพิ่มไตรกลีเซอไรด์ในระดับต่ำ

เพื่อทำให้ค่าไตรกลีเซอไรด์เป็นปกตินอกเหนือจากการควบคุมสาเหตุด้วยการรักษาทางการแพทย์ควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพรับประทานอาหารทุก 3 ชั่วโมง นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถกินได้ที่: ความลับของการกินเพื่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้เพิ่มไตรกลีเซอไรด์มากเกินไปเพราะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจหรือแม้กระทั่งโรคหัวใจวาย ค่าอ้างอิงของไตรกลีเซอไรด์ จะแตกต่างกันระหว่าง 50 และ 150 มล. / ดล. และต้องถูกเก็บไว้ในช่วงนี้เพื่อให้แน่ใจว่าพลังงานเพียงพอที่จะเผชิญกับช่วงเวลาของการอดอาหารเป็นเวลานานหรืออาหารไม่เพียงพอ

Triglycerides ผลิตโดยการกินน้ำตาลส่วนเกินและไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารที่มีไขมัน เมื่อบุคคลบริโภคน้ำตาลจำนวนมากในตอนแรกร่างกายจะผลิตไตรกลีเซอไรด์ซึ่งจะสะสมในรูปของไขมันที่สามารถสร้างเนื้อเยื่อไขมันในหลอดเลือดแดงหรือเก็บไว้ในรูปของไขมันที่มีการแปล

เรียนรู้สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ไตรกลีเซอไรด์ของคุณเป็นปกติ: การทานอาหารขุน