การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีและอีไม่แนะนำในการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงเมื่อหญิงตั้งครรภ์มีปัญหาเช่น pre-eclampsia ความดันโลหิตสูงปัญหาไตโรคเบาหวานและปัญหาการแข็งตัว
นี่เป็นเพราะการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้มากเกินไปเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนา pre-eclampsia ด้วยอาการที่รุนแรงมากขึ้นการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำนอกจากจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร ดูวิตามินชนิดไหนที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์
อันตรายของวิตามินซี
การใช้วิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์เช่นเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและการเกิดของทารกที่มีเลือดออกตามไรฟันซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซีในร่างกาย
อันตรายของวิตามินอี
วิตามินอีที่มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้การปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงในระบบภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของเธอจู่โจมทารกเป็นสิ่งแปลกปลอมแทนที่จะปกป้องมัน
นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรกทำให้ทารกได้รับสารอาหารน้อยลงและเกิดมามีน้ำหนักน้อยกว่าอุดมคติ นอกจากนี้เด็กทารกเหล่านี้เชื่อว่ามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคในอนาคตเช่นโรคหอบหืดและโรคเรื้อนกวาง
วิธีใช้อาหารเสริมอย่างปลอดภัย
อาหารเสริมในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำและความถี่ของการใช้อาหารเสริม
อาหารเสริมเฉพาะสำหรับการตั้งครรภ์มีสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอและไม่จำเป็นต้องใช้อาหารเสริมเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน
นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้นำสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพและวิตามินซีและอีสามารถพบได้ในอาหารเช่นส้มแมนดารินสับปะรดกีวีเมล็ดทานตะวันและถั่วลิสง.
ดูตำแหน่งที่จะค้นหาวิตามินซีและวิตามินอีในอาหารเพื่อบริโภคตามธรรมชาติและไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
