เมื่อให้นมลูกในเวลา 6 เดือนอาหารใหม่ควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเมนูสลับกับการให้อาหารหรือการใช้สูตรนมที่เหมาะสมสำหรับอายุ ดังนั้นจึงอยู่ในขั้นตอนนี้เมื่อเพิ่มอาหารเช่นผักผลไม้และข้าวต้มลงในอาหารโดยมี purees ที่สม่ำเสมอเพื่อช่วยในการกลืนและย่อยอาหาร
เมื่อแนะนำอาหารใหม่ให้กับเมนูของทารกสิ่งสำคัญคือการแนะนำอาหารใหม่แต่ละอย่างเพื่ออำนวยความสะดวกในการระบุอาการแพ้อาหารหรือความไวทำให้ครอบครัวรู้สาเหตุของปัญหาต่าง ๆ เช่นอาการปวดท้องท้องเสียหรือถูกจำคุก ท้อง อุดมคติคือการที่อาหารใหม่จะถูกนำเข้าสู่อาหารทุก 3 วันซึ่งจะช่วยให้การปรับตัวของทารกกับรสชาติและพื้นผิวของอาหารใหม่
ทำความรู้จักกับวิธีการแนะนำอาหาร BLW ที่เด็กเริ่มที่จะกินคนเดียวด้วยมือของเขาเพียงทำอาหารทุกมื้อ
ดังนั้นอุดมคติคือเริ่มต้นด้วยอาหารต่อไปนี้:
- ซุปผักหรือ purees: พวกเขา อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ถูกต้องของทารก ตัวอย่างผักที่สามารถให้ได้คือฟักทองมันฝรั่งแครอทมันเทศบวบดอกกะหล่ำชาโยโยต์และหัวหอม นอกจากนี้ควรปรุงซุปหรือน้ำซุปข้นโดยไม่ต้องใช้เกลือและคุณสามารถเติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาหลังจากเตรียมได้ ผลไม้ purees: ผลไม้ที่ โกนหรือบดควรให้กับทารกในตอนเช้าหรือตอนบ่ายและยังสามารถเสนอผลไม้ที่ปรุงแล้ว แต่ไม่ต้องเติมน้ำตาล ผลไม้ที่ดีในการเริ่มต้นให้อาหารที่เป็นของแข็งของทารกคือแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยและมะละกอ ข้าวต้ม: โจ๊กควรทำตามคำแนะนำของกุมารแพทย์หรือนักโภชนาการหลังจากเจือจางที่ระบุไว้บนฉลาก สามารถจัดหาโจ๊กธัญพืชแป้งและแป้งโดยใช้แหล่งที่มาเช่นข้าวโพดข้าวข้าวสาลีและมันสำปะหลัง นอกจากนี้เราไม่ควรหลีกเลี่ยงการให้กลูเตนของทารกเนื่องจากการสัมผัสกับกลูเตนจะช่วยลดโอกาสการแพ้อาหารในอนาคต
เป็นเรื่องธรรมดาที่ในมื้ออาหารมื้อแรกลูกน้อยจะกินน้อยมากเนื่องจากเขายังคงพัฒนาความสามารถในการกลืนอาหารและสร้างรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยนมแม่หรือขวดและเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บังคับให้ทารกกินมากกว่าที่เขาต้องการ
อาหารประจำวัน
ตัวอย่างของกิจวัตรการให้อาหารของทารกอายุ 6 เดือนเป็นเวลาหนึ่งวันอาจเป็น:
- อาหารเช้า (7.00 น.): เต้านมหรือขวดอาหารว่างยามเช้า (10.00 น.): ผลไม้บดกับกล้วยและแอปเปิ้ลอาหารกลางวัน (13.00 น.): ผักบดกับมันฝรั่งหวาน, ฟักทองและดอกกะหล่ำ, อาหารว่างยามบ่าย (16h): นมแม่หรือนมเทียมอาหารเย็น (18:30 น.): โจ๊กข้าวสาลี; ดินเนอร์ (21.00 น.): นมแม่หรือนมเทียม
ควรใช้ช้อนและของบริสุทธิ์ให้ทารกหลีกเลี่ยงการให้ขวดเพราะเขาต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงพื้นผิวกระตุ้นการเคี้ยวและเรียนรู้วิธีกลืนอาหาร
สูตรอาหารเสริม
ด้านล่างนี้เป็นสูตรง่ายๆสองสูตรที่สามารถมอบให้กับทารกอายุ 6 เดือนได้
ครีมบวบ
สูตรนี้ให้ 4 มื้อสามารถแช่แข็งเพื่อใช้ในวันต่อไปนี้
ส่วนผสม
- ในชามใบใหญ่ตีไข่แดงเกลือพริกไทยและเกลือเข้าด้วยกัน
วิธีการเตรียม
ปอกเปลือกล้างและหั่นมันฝรั่งและแครอท ล้างบวบแล้วหั่นเป็นชิ้น วางมันฝรั่งแครอทและบวบในกระทะด้วยน้ำเดือดและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที ระบายน้ำส่วนเกินและเอาชนะส่วนผสมโดยใช้เครื่องปั่นหรือผสมจนกว่าคุณจะมีครีมนุ่ม จากนั้นให้เติมน้ำมันมะกอกและหากจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักให้เพิ่มนม 2 ช้อนชา
น้ำซุปข้นกล้วย
น้ำซุปข้นนี้ง่ายและสามารถนำเสนอเป็นของว่างหรือเป็นของหวานหลังอาหารด้วยครีมผักเป็นต้น
ส่วนผสม
- เรามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายรวมไปถึง:
วิธีการเตรียม
ล้างและปอกเปลือกมะม่วงและกล้วย หั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนบริสุทธิ์ จากนั้นเพิ่มนมและผสมจนเรียบ
