- 1. อย่าดื่มมากเกินไป
- 2. รักษาความชุ่มชื้นในวันที่อากาศร้อน
- 3. หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด
- 4. สวมเสื้อผ้าที่เบาและโปร่งสบาย
- 5. หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ลำโพงมากเกินไป
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากคาร์นิวัลสิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังบางอย่างเช่นการสวมใส่ชุดที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกและใช้ครีมกันแดดจำนวนมากพยายามหลีกเลี่ยงปัญหาต่าง ๆ เช่นการขาดน้ำจังหวะความร้อนภาวะวิกฤตฤทธิ์ลดน้ำตาลหรือความดัน ทำให้เสียงานรื่นเริงของคุณ
ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์สูงสุดจากวันเทศกาลเหล่านี้โดยไม่เกินหรือเสียใจ:
1. อย่าดื่มมากเกินไป
การไม่ดื่มมากเกินไปจะป้องกันไม่ให้คุณเมาแล้วเมาค้าง อาการเมาค้างอาจทำให้คุณเจ็บปวดในวันถัดไปและแอลกอฮอล์ส่วนเกินจะทำให้คุณไม่ถูกยับยั้งมากขึ้นเพิ่มโอกาสในการตัดสินใจที่ไม่ดีเช่นมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันหรือจูบคนแปลกหน้า
2. รักษาความชุ่มชื้นในวันที่อากาศร้อน
การรักษาความชุ่มชื้นในช่วงเทศกาลวันร้อนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะจะป้องกันการขาดน้ำ นอกจากน้ำแล้วทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่งคือน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้ที่บ้านซึ่งนอกเหนือจากการให้ความชุ่มชื้นจะให้พลังงานและให้วิตามิน
3. หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด
เล่นงานรื่นเริงบนถนนในตอนเช้าก่อน 10.00 น. และหลัง 16.00 น. เท่านั้นจะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดที่แรงที่สุดลดโอกาสของการถูกแดดเผาและการขาดน้ำ เช่นเดียวกับบนชายหาดชั่วโมงที่ร้อนแรงเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงและใช้เวลาอยู่ที่บ้านหรือในที่กำบังและโปร่งสบายหากเป็นไปได้
ในกรณีของเด็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ครีมกันแดดเป็นประจำและตรวจสอบอุณหภูมิของเด็กเป็นประจำหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดและฝูงชนจำนวนมาก
4. สวมเสื้อผ้าที่เบาและโปร่งสบาย
การสวมเสื้อผ้าที่เบาและโปร่งสบายจะช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณได้ดีขึ้นเพราะจะทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงและป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไป เคล็ดลับนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้สูงอายุที่ไวต่อการขาดน้ำ ดูอาการหลักบางอย่างของการขาดน้ำในอาการขาดน้ำในเด็ก
นอกจากนี้การสวมใส่รองเท้าผ้าใบที่สะดวกสบายที่ป้องกันเหงื่อได้ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันนอกจากการดูดซับเหงื่อออกจากเท้าได้ดีขึ้นพวกเขายังป้องกันการก่อตัวของข้าวโพดและแผลพุพอง
5. หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ลำโพงมากเกินไป
เพื่อเฉลิมฉลองเทศกาลดนตรีที่ดีสามารถเป็นได้ทุกอย่างที่ต้องการ แต่ลำโพงที่จัดโดยสถานที่จัดงานปาร์ตี้ต้องเปล่งเสียงดังมากเพื่อให้ทุกคนได้ยินซึ่งทำให้พวกเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพการได้ยินของคุณ เพลิดเพลินไปกับปาร์ตี้สังสรรค์ Sambe และเต้นรำเป็นจำนวนมาก แต่มักจะอยู่ห่างจากลำโพง
หากคุณมี ลูก และพวกเขาไปงานรื่นเริงก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้ความระมัดระวังและข้อควรระวังเช่น:
- ใส่สร้อยข้อมือระบุตัวตนของเด็ก ด้วยชื่อของคุณชื่อลูกของคุณและโทรศัพท์และหมายเลขโทรศัพท์มือถือเพราะงานรื่นเริงเป็นงานเลี้ยงใหญ่และคุณอาจหลงทางได้ หลีกเลี่ยงเด็กทารกและเด็กที่อยู่ใกล้กับ 'สงครามลูกปา' เพราะพวกเขาสามารถเข้าไปในปากหรือจมูกได้ง่ายซึ่งอาจทำให้หายใจไม่ออก เตือนลูกของคุณว่าสำคัญมากที่จะไม่พูดคุยกับคนแปลกหน้า หรือรับอาหารหรือเครื่องดื่มจากคนที่คุณไม่รู้จัก
นอกจากนี้เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นหลังจากใช้เวลาทั้งวันในความสุขลองแช่เท้าของคุณในชามด้วยน้ำอุ่นและเกลือหยาบ วิธีการรักษาบ้านหลังเล็ก ๆ นี้จะบรรเทาอาการปวดที่เท้าของคุณช่วยให้คุณผ่อนคลาย ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับงานรื่นเริงเพื่อสุขภาพใน 10 เคล็ดลับที่จะเพลิดเพลินไปกับงานรื่นเริงในสุขภาพ
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อรับประโยชน์สูงสุดจาก Carnival
