วิธีการหลีกเลี่ยงอาการปวดหูบนเครื่องบิน

กลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงอาการปวดหูบนเครื่องบินคือการเสียบจมูกของคุณและกดหัวเล็กน้อยเพื่อบังคับลมหายใจ สิ่งนี้ช่วยปรับสมดุลความดันภายในและภายนอกร่างกายรวมความรู้สึกที่ไม่ดี

ความเจ็บปวดในหูเมื่อบินในเครื่องบินเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของแรงกดดันที่เกิดขึ้นเมื่อเครื่องบินบินขึ้นหรือลงจอดซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ เช่นปวดหัวจมูกฟันและกระเพาะอาหารและลำไส้ไม่สบาย ดูการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดหู

ดังนั้นต่อไปนี้คือ 5 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหู:

1. วิธี Valsalva

นี่คือการซ้อมรบหลักที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการปวดเนื่องจากมันจะช่วยปรับสมดุลความดันภายในของหูอีกครั้งตามความกดดันของสภาพแวดล้อมภายนอก

ในการใช้วิธีการนี้คุณจะต้องหายใจเข้าปิดปากของคุณและบีบจมูกด้วยนิ้วของคุณและบังคับอากาศให้ออกมารู้สึกกดดันบริเวณหลังคอของคุณ อย่างไรก็ตามต้องระมัดระวังไม่ให้ใช้แรงกดมากเกินไปเมื่อบังคับให้อากาศออกมาพร้อมกับที่เสียบจมูกเพราะจะทำให้อาการปวดแย่ลง

2. ใช้พ่นจมูก

สเปรย์พ่นจมูกช่วยในการระบายอากาศระหว่างไซนัสและหูช่วยปรับสมดุลแรงดันภายในและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด

เพื่อให้ได้ประโยชน์นี้คุณควรใช้สเปรย์ครึ่งชั่วโมงก่อนที่เที่ยวบินจะออกหรือลงจอดตามช่วงเวลาที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากที่สุด

3. ชิว

การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการเคี้ยวอาหารบางชนิดยังช่วยรักษาสมดุลของแรงกดในหูและป้องกันอาการปวดนอกเหนือจากการบังคับให้กล้ามเนื้อใบหน้าเคลื่อนไหวพวกเขายังกระตุ้นการกลืนซึ่งช่วยลดความรู้สึกของการเสียบหู

4. หาว

การหาวโดยมีจุดประสงค์จะช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวของใบหน้าปล่อยหลอดยูสเตเชียนและควบคุมความดัน

ในเด็กเทคนิคนี้ควรทำโดยการกระตุ้นให้เด็กสร้างใบหน้าและเลียนแบบสัตว์เช่นสิงโตและหมีซึ่งเปิดปากของพวกเขาในช่วงเสียงคำราม

5. ประคบร้อน

การประคบด้วยผ้าอุ่นหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดที่หูเป็นเวลาประมาณ 10 นาทีช่วยบรรเทาอาการปวดและขั้นตอนนี้สามารถทำได้บนเครื่องบินโดยขอให้ลูกเรือนั่งบนถ้วยน้ำร้อนและเนื้อเยื่อ เนื่องจากปัญหานี้เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักเดินทางพวกเขาจะไม่แปลกใจกับคำขอและจะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของผู้โดยสาร

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการนอนในระหว่างการขึ้นเครื่องหรือการขึ้นลงของเที่ยวบินเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงอาการปวดหูเนื่องจากเมื่อกระบวนการนอนหลับกระบวนการปรับตัวต่อแรงดันจะช้าลงและไม่สามารถควบคุมได้ทำให้ผู้โดยสารตื่นขึ้นมาตามปกติ ด้วยความเจ็บปวดในหู

จะทำอย่างไรเมื่อเดินทางกับเด็กทารก

ทารกและเด็กเล็กไม่สามารถทำงานร่วมกันเพื่อใช้ประลองยุทธ์ที่รวมอาการปวดหูซึ่งเป็นสาเหตุที่พบเห็นได้บ่อยครั้งที่ได้ยินว่าพวกเขาร้องไห้ตั้งแต่เริ่มต้นและสิ้นสุดเที่ยวบิน

เพื่อช่วยผู้ปกครองควรใช้กลวิธีเช่นการไม่ให้เด็กหลับขณะที่เครื่องบินขึ้นหรือลงจอดและให้ขวดนมหรืออาหารอื่น ๆ ในช่วงเวลาเหล่านี้อย่าลืมนอนเพื่อหลีกเลี่ยงการสำลักและอุดตันหูมากขึ้น ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยลูกน้อยของคุณที่นี่

จะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดไม่หายไป

กลยุทธ์เหล่านี้จะต้องใช้ซ้ำ ๆ จนกว่าหูจะพบสมดุลของความดันและความเจ็บปวดจะผ่านไปอีกครั้ง อย่างไรก็ตามในบางคนความเจ็บปวดยังคงมีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของปัญหาจมูกที่ป้องกันการไหลเวียนของอากาศในร่างกายที่เหมาะสมเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่และไซนัสอักเสบ

ในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการเดินทางเพื่อให้สามารถสั่งยาที่ล้างจมูกและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายระหว่างเที่ยวบิน

เพื่อความผ่อนคลายยิ่งขึ้นดูวิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้ระหว่างเดินทาง