วิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมในการลดคอเลสเตอรอลสูงคือชามะเขือเนื่องจากมะเขือยาวไม่เพียง แต่เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลสูงและไขมันในเลือดส่วนเกิน
ชามะเขือนี้ควรเสริมการรักษาคอเลสเตอรอลที่ระบุโดยแพทย์ซึ่งสามารถทำได้ด้วยยา, อาหารแนะนำโดยนักโภชนาการและการออกกำลังกายเป็นประจำ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการการลดโคเลสเตอรอลดู: วิธีลดโคเลสเตอรอล
ส่วนผสม
- มะเขือยาว 1 ใบกับน้ำ 300 มิลลิลิตร
วิธีการเตรียม
หั่นมะเขือยาวใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 15 นาที จากนั้นนำกระทะออกจากไฟร้อนจนร้อนและเครียด
ทางเลือกสำหรับชามะเขือคือแคปซูลซึ่งยังช่วยลดคอเลสเตอรอล เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: แคปซูลมะเขือ
ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงควรดื่มน้ำชานี้วันละ 1 ถ้วยเป็นเวลา 7 วันแล้วพักดื่มชา 3 วัน จากนั้นคุณจะต้องเริ่มต้นการใช้งานของชาตามแผนเดียวกันจนกว่าจะเสร็จสิ้น 1 เดือน
ดูวิธีโฮมเมดอื่น ๆ เพื่อลดคอเลสเตอรอลที่:
