ชาเขียวช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เพราะมีคุณสมบัติในการทำให้ร้อนและนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคาเฟอีนซึ่งช่วยลดน้ำหนัก
ชาเขียวมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Camellia sinensis และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดซึ่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการลดน้ำหนักตราบใดที่การบริโภคนั้นรวมกับอาหารแคลอรี่ต่ำ
วิธีลดน้ำหนักด้วยชา
ในการดื่มชาเขียวและบรรลุผลการลดน้ำหนักมีความจำเป็นต้องบริโภคชาเขียวประมาณ 4 ถ้วยทุกวันเป็นเวลา 3 เดือน สำหรับชา:
ส่วนผสม
- ชาเขียว 1 ช้อนชา (1 ช้อนชา)
วิธีการเตรียม
เพิ่มสมุนไพรลงในน้ำเดือดและปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 10 นาที ความเครียดและใช้เวลาต่อไป
ไม่ควรดื่มชาหลังอาหารเพราะคาเฟอีนจะลดการดูดซึมธาตุเหล็กและวิตามินซีในร่างกายและในเวลากลางคืนเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับ หนึ่งในสารออกฤทธิ์ในชาคือคาเฟอีนดังนั้นการบริโภคอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวการระคายเคืองและอารมณ์ไม่ดีในผู้ที่มีความอ่อนไหวที่สุด
ข้อห้ามสำหรับชาเขียว ได้แก่ การตั้งครรภ์การให้นมบุตรการนอนไม่หลับโรคกระเพาะและความดันโลหิตสูง
คุณสามารถซื้อชาเขียวในใบแคปซูลหรือผงได้ที่ร้านขายยาและร้านขายยา
นอกจากชาเขียวโกจิเบอร์รี่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและพัฒนาอารมณ์ของคุณดังนั้นดูประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้นี้
