วิธีกำจัดเซลลูไลท์อย่างรวดเร็ว

มันเป็นไปได้ที่จะจบเซลลูไลท์เกรด 1 ในเวลาเพียงสองสัปดาห์ แต่สำหรับการรักษาทุกวันซึ่งจำเป็นต้องมีการรักษาด้วยโภชนาการที่เพียงพอมีความชุ่มชื้นที่ดีการออกกำลังกายเพื่อปรับขาและก้นนอกเหนือจากการระบายน้ำเหลือง การรักษาความงามเช่น lipocavitation ความถี่วิทยุหรือ endermotherapy เป็นต้น

เนื่องจากเซลลูไลท์เกิดจากการสะสมของไขมันที่อยู่บริเวณก้นและขารวมถึงของเหลวและสารพิษส่วนเกินในภูมิภาคนี้จึงไม่มีวิธีการรักษาเดียวที่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็วและแน่นอน

อย่างไรก็ตามด้วยการทำตามสิ่งบ่งชี้ทั้งหมดเหล่านี้มันเป็นไปได้ที่จะกำจัดเซลลูไลท์เกรด 1 และยังสามารถแปลงเซลลูไลท์เกรด 2 และ 3 เป็นเกรด 1 เพื่อให้กำจัดได้ง่ายขึ้น

วิธีการรู้จักเซลลูไลท์ประเภทของฉัน

หากต้องการทราบประเภทเซลลูไลท์ของคุณคุณจำเป็นต้องสำรวจพื้นที่ด้วยความช่วยเหลือจากกระจก แต่การสังเกตสามารถทำได้โดยคนอื่นซึ่งเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุด

ขั้นตอนที่สองคือการกดส่วนหนึ่งของขาหรือก้นเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงในผิวหนัง เซลลูไลท์ประเภทที่มีอยู่สามารถ:

วิธีกำจัดเซลลูไลท์อย่างรวดเร็ว

การบำบัดที่ยอดเยี่ยมภายในบ้านเพื่อกำจัดเซลลูไลท์เกรด 1 ใน 2 สัปดาห์ประกอบด้วย:

1. อาหาร

อาหารควรได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการ แต่โดยทั่วไปแนะนำให้ลดการบริโภคเกลือแลกเปลี่ยนสมุนไพรหอมและการบริโภคอาหารล้างพิษและขับปัสสาวะซึ่งช่วยกำจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายเช่นผักโขมมะเขือเทศ ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ล, ส้ม, กระเทียม, แตงกวาและกีวี รู้จักอาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ

สำหรับความชุ่มชื้นแนะนำให้ใช้น้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายชุ่มชื้นและมีความยืดหยุ่น ชาที่สามารถใช้ในการต่อสู้เซลลูไลท์คือชาเขียวหมวกหนังหรือประกายในขณะที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยในการรักษา

ตรวจสอบวิดีโอด้านล่างว่าอาหารประเภทใดที่เหมาะสมที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์:

2. แบบฝึกหัด

การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ควรได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนหรือครูที่โรงยิม อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วขอแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการเดินเร็ววิ่งหรือปั่นจักรยานเพื่อเพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่และลดไขมันสะสมที่เป็นสาเหตุของเซลลูไลท์

นอกเหนือจากการออกกำลังกายเหล่านี้แล้วยังมีความจำเป็นที่จะต้องกระชับและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและก้นด้วยการออกกำลังกายเฉพาะเช่นยิมนาสติกเฉพาะที่, ใช้น้ำหนักทรายหรือทำแบบฝึกหัดยกน้ำหนักเป็นต้น ดูตัวอย่างของการออกกำลังกายเพื่อสิ้นสุดเซลลูไลท์

3. ระบายน้ำเหลือง

ในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายส่วนล่างควรลดเซลลูไลท์อย่างเห็นได้ชัดแนะนำให้ทำช่วงการระบายน้ำเหลืองทุกวันซึ่งสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือกับอุปกรณ์

สองตัวอย่างของอุปกรณ์ที่สามารถใช้กับเซลลูไลท์ได้คือการทำด้วยการกดและการระบายน้ำเหลืองทางกลด้วยอุปกรณ์RAGodoy®เป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน ทั้งอุปกรณ์และอื่น ๆ มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์เพราะพวกมันสามารถระดมสิ่งของคั่นกลางจำนวนมากกลับเข้าสู่กระแสน้ำเหลืองเพื่อกำจัดออกในปัสสาวะ ดูวิธีการระบายน้ำด้วยตนเองที่สามารถทำได้

4. การรักษาความงาม

นอกจากนี้การรักษาด้วยอุปกรณ์ความงามที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากำจัดไขมันที่อยู่ในภูมิภาคที่กำหนดควรได้รับการเสริมด้วย ตัวอย่างที่ดีคือ lipocavitation อัลตร้าซาวด์กำลังสูงและความถี่วิทยุ

การรักษาประเภทนี้สามารถทำได้ในคลินิกเสริมความงามบางแห่งและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามควรดำเนินการไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์และไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนที่กล่าวถึงข้างต้น

การรักษาเหล่านี้สามารถระบุเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมถึงขาก้นหน้าท้องและแขน

ต้องปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ทุกวันเพื่อให้ร่างกายสามารถกำจัดไขมันและการกักเก็บของเหลวซึ่งมีส่วนทำให้การลดลงของมาตรการและการปรับปรุงในลักษณะของเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามแต่ละกรณีจะต้องประเมินเป็นรายบุคคลและไม่มีการรักษาเดียวที่สามารถระบุได้สำหรับผู้หญิงทุกคน นักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญในโรคผิวหนังที่ทำงานเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมในการประเมินอย่างละเอียดและให้คำแนะนำการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

เรียนรู้เพิ่มเติมที่: 10 บัญญัติเพื่อเอาชนะเซลลูไลท์