ในวัยหมดประจำเดือนผิวเปลี่ยนไปและมีแนวโน้มที่จะชุ่มชื้นน้อยลงและอ่อนแอมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยมากขึ้นเนื่องจากการลดลงของคอลลาเจนประมาณ 30% เกิดจากการผลิตเอสโตรเจนในรังไข่ของผู้หญิงต่ำ นั่นคือเหตุผลที่การดูแลประจำวันมีความสำคัญในระยะนี้เพื่อให้ผู้หญิงรักษาความสะอาดและชุ่มชื้น
ข้อควรระวังที่สำคัญบางประการคือการเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนเช่นเจลาตินและเจลลี่ของโมโคโตลงทุนในครีมบำรุงผิวที่มีคอลลาเจนอีลาสตินวิตามินซีและอาหารเสริมเช่นคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ คอลลาเจนเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมันรองรับผิวหนังลดความหย่อนคล้อยริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น นี่คือวิธีใช้คอลลาเจนไฮโดรไลซ์
การดูแลประจำวันสำหรับผิวผู้ใหญ่
ในการรักษาผิววัยหมดประจำเดือนผู้หญิงสามารถทำตามเคล็ดลับบางอย่างเช่น:
- ทา ครีมให้ความชุ่มชื้น เช่นAvéne, Roc หรือ La Roche หลังจากอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่ ดู Mask แบบโฮมเมดที่ดีในการฟื้นฟูผิวใช้ ครีมกันแดดที่ มีปัจจัยขั้นต่ำ 15 เช่น Roc, Avéneหรือ La Roche เพื่อปกป้องผิวจากรังสีของดวงอาทิตย์ใช้ โลชั่นโท นิกเช่นจาก RoC, Vichy หรือ Eucerin ปรับสภาพผิวทั้งเช้าและก่อนนอนขจัดไขมันส่วนเกินและปรับสมดุลค่า pH ทำให้ผิว ผลัดเซลล์ ด้วยน้ำมันอัลมอนด์หวานและน้ำตาลเดือนละสองครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วกิน อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C หรือ E เช่นส้ม, เฮเซลนัทหรือผลไม้สีแดงเนื่องจากช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ดูอาหารสำหรับผิวที่สมบูรณ์แบบดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตร ต่อวัน
นอกจากการดูแลนี้ผู้หญิงยังสามารถหาแพทย์ผิวหนังที่สามารถแนะนำการรักษาอื่น ๆ ที่เข้มข้นเช่นการฉีดโบท็อกซ์การเติมด้วยกรดไฮยาลูโรนิกการปอกเปลือกด้วยสารเคมีการรักษาด้วยแสงไฟพัลซิ่งหรือการทำศัลยกรรมพลาสติก.
ดูวิดีโอด้านล่างสำหรับเคล็ดลับจากนักโภชนาการ Tatiana Zanin เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง:
