เพื่อรักษาอาการเมาค้างเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทานอาหารเบา ๆ ระหว่างวันดื่มกาแฟดำที่ไม่มีน้ำตาลและทานยาแก้อาการเมาค้างเช่น Engov เป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะป้องกันอาการเมาค้างจากการรบกวนชีวิตประจำวัน
แม้ว่าจะมีเคล็ดลับในการรักษาอาการเมาค้าง แต่ก็เป็นวิธีที่ดีกว่าในการป้องกันอาการเมาค้างให้เกิดขึ้นแนะนำให้เปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยน้ำเปล่า 1 แก้วและกินอาหารที่มีไขมันเป็นต้น
7 เคล็ดลับในการแก้อาการเมาค้าง
อาการเมาค้างเกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นรู้สึกไม่สบายคลื่นไส้หรือปวดศีรษะซึ่งสามารถรักษาให้หายได้อย่างรวดเร็วด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้:
- ใช้กาแฟดำที่ไม่หวาน 2 ถ้วย เพราะกาแฟช่วยลดอาการบวมของหลอดเลือดที่ทำให้ปวดศีรษะและช่วยให้ตับเผาผลาญสารพิษ ยกตัวอย่างเช่นการ ใช้ยาอาการเมาค้าง 1 ชนิด เช่น Engov ซึ่งช่วยลดอาการเมาค้างเช่นปวดศีรษะและคลื่นไส้ ค้นหาว่าการเยียวยาร้านขายยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการเมาค้าง ดื่มน้ำ มาก ๆ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นคุณควรดื่มน้ำหลายแก้วตลอดทั้งวัน ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติ เพราะน้ำผลไม้เหล่านี้มีน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เรียกว่าฟรักโทสที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น แก้วน้ำส้มหรือมะเขือเทศขนาดใหญ่ช่วยเพิ่มความเร็วในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย กินคุกกี้น้ำผึ้ง เพราะน้ำผึ้งมีฟรุคโตสเข้มข้นซึ่งช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ใช้ซุปผัก ซึ่งช่วยเติมเกลือและโพแทสเซียมที่ร่างกายสูญเสียไปในระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ต่อสู้กับอาการเมาค้าง สลับน้ำหนึ่งแก้วระหว่างเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และดื่มน้ำก่อนเข้านอนและเมื่อตื่นขึ้นมาดื่มกาแฟที่แรงมาก ๆ โดยไม่ใส่น้ำตาล
อาหารที่สามารถปรับปรุงอาการป่วยไข้คือแอปเปิ้ล, แตงโม, ลูกพีช, องุ่น, แมนดาริน, มะนาว, แตงกวา, มะเขือเทศ, กระเทียม, หัวหอมและขิง
เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งคือการพักผ่อนเมื่อทำได้โดยการทานอาหารเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นโดยการกำจัดสารพิษที่ผลิตในตับเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ค้นหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวิดีโอนี้:
ทำไมอาการเมาค้างจึงเกิดขึ้น
อาการเมาค้างเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เกิน แอลกอฮอล์จะถูกกำจัดโดยร่างกายจะต้องถูกเปลี่ยนในตับเป็นกรดอะซิติกและจะต้องถูกเปลี่ยนเป็นอะซีตัลดีไฮด์ซึ่งเป็นพิษมากกว่าแอลกอฮอล์ เมื่อตับใช้เวลานานในการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแอลกอฮอล์และอะซีตัลดีไฮด์จะยังคงไหลเวียนอยู่ในร่างกายต่อไปจนกว่าพวกเขาจะเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติก
อะซีตัลดีไฮด์เป็นสารพิษที่สะสมอยู่ในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เกิดพิษและทำให้เกิดอาการเมาค้าง นอกจากนี้ในระหว่างการเผาผลาญของแอลกอฮอล์ส่วนเกินร่างกายไม่ปล่อยน้ำตาลในเลือดในสถานการณ์การอดอาหารอย่างมีประสิทธิภาพและอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือด แอลกอฮอล์ยังทำให้น้ำถูกกำจัดไปมากขึ้นซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
วิธีการดื่มโดยไม่ต้องเมาค้าง
เพื่อป้องกันอาการเมาค้างขอแนะนำว่าอย่าดื่มมากเกินไป แต่คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะสองสามชั่วโมงก่อนดื่มและดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้วกับน้ำ 1 แก้วเสมอ เคล็ดลับอื่น ๆ:
- ห้ามดื่มขณะท้องว่าง และดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติระหว่างดื่มแอลกอฮอล์ทุกขนาด ใช้ถ่าน 1 กรัม ก่อนบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กินอะไรที่มีไขมัน เช่นชีสสีเหลืองสักชิ้นระหว่างเครื่องดื่มแต่ละแก้ว
ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและภาวะน้ำตาลในเลือดและร่างกายมีเวลามากขึ้นในการเผาผลาญเอทานอลลดความเสี่ยงของอาการเมาค้าง
