เคล็ดลับที่ช่วยให้เล็บเติบโตเร็วขึ้น

เพื่อให้เล็บเติบโตเร็วขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเล็บโดยการใช้ฐานเสริมความแข็งแรงรับประทานโปรตีนและไบโอตินมากขึ้น แต่การทานอาหารเสริมก็มีประโยชน์เช่นกันในการเสริมสร้างและเสริมสร้างเส้นผมและเล็บ

เล็บมักจะเติบโตประมาณ 0.1 มม. ต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับประมาณ 2 ถึง 3 มม. ต่อเดือนและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลให้เล็บของคุณสะอาดและชุ่มชื้นหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและไม่กัด เล็บ

เล็บของคุณสามารถเติบโตได้เร็วขึ้นดังนั้นเคล็ดลับที่จะช่วยให้เล็บของคุณเติบโตเร็วขึ้นคือ:

1. ใช้ฐานที่แข็งแกร่ง

เพื่อให้เล็บเติบโตเร็วขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเสริมความแข็งแรงให้เล็บด้วยการเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บหรือการชุบแข็งเล็บและน้ำมันที่ช่วยในการเสริมความแข็งแรงให้เล็บซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บเท่านั้น

2. กินโปรตีนสังกะสีและไบโอตินมากขึ้น

การเพิ่มการบริโภคอาหารบางประเภทสามารถช่วยให้เล็บของคุณเติบโตเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้นและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วย:

โปรตีน: ไก่, ไข่, ถั่ว, อาหารทะเล, ถั่วเหลือง, ซีเรียลและเจลาตินเบา ไบโอติน: อัลมอนด์ถั่วลิสงไข่แครอทกะหล่ำดอกและเฮเซลนัท สังกะสี: เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วเขียว, เนื้อไม่ติดมัน, กุ้งมังกรและหอยนางรม

3. ทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บของคุณ

การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นและเติบโตเร็วขึ้นเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บรวมถึงการรักษาปัญหาการขาดวิตามินที่อาจเกิดขึ้นในอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pantogar

Nutrilatina Rennovee ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นผมและเล็บ

4. ชุ่มชื้นและปกป้องเล็บของคุณ

ผ่านครีมบำรุงมือและเล็บที่ดีจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นไม่เพียง แต่ในมือ แต่ยังรวมถึงเล็บและล่อนทำให้เล็บมีสุขภาพดีและแข็งแรงซึ่งในระยะยาวจะช่วยป้องกันไม่ให้แตกง่ายหรือแตกหัก

นอกจากนี้เคล็ดลับสำคัญอีกข้อหนึ่งที่ควรปฏิบัติตามคือปกป้องมือของคุณด้วยถุงมือยางเมื่อใดก็ตามที่ทำงานบ้านเช่นทำความสะอาดบ้านซักผ้าหรืออาหารที่คุณต้องให้มือสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและน้ำที่ทิ้งไว้ เล็บที่บอบบางที่สุดและเปราะ

5. หลีกเลี่ยงอะซิโตน

อะซิโตนนั้นยอดเยี่ยมในการกำจัดยาทาเล็บ แต่มันก็แห้งเล็บของคุณดังนั้นคุณควรใช้น้ำยาล้างเล็บโดยไม่ใช้อะซิโตนเนื่องจากมีสารเคมีที่ก้าวร้าวน้อยลงสำหรับเล็บของคุณ

เหล่านี้เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ช่วยให้เล็บแข็งแรงและมีสุขภาพดีซึ่งในระยะยาวจะช่วยในการเจริญเติบโตของเล็บ มาดูกันว่าคุณสามารถทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นได้อย่างไรโดยใช้วิธีรักษาที่บ้านและวิธีธรรมชาติในการเยียวยาที่บ้านเพื่อทำให้เล็บแข็งแรง