ซินโดรม Myofascial: มันคืออะไรวิธีการระบุและรักษามัน

อาการปวด Myofascial หรือที่เรียกว่าอาการ myofascial เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อที่ปรากฏตัวเมื่อมีการกดจุดใดจุดหนึ่งบนร่างกายจุดนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อไกจุดซึ่งสอดคล้องกับก้อนเนื้อเล็ก ๆ ในกล้ามเนื้อที่เมื่อคลำสามารถ รู้สึกกระเด้งและส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดในท้องถิ่นที่แผ่ไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

โดยปกติแล้วการก่อตัวของจุดกระตุ้นสามารถเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการเช่นท่าที่ไม่ดีในที่ทำงานออกกำลังกายมากเกินไปการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือพัดเช่น อาการปวดประเภทนี้พบได้บ่อยในหลังไหล่และคอและสามารถรักษาได้ง่ายโดยการยืดกล้ามเนื้อกายภาพบำบัดและการเปลี่ยนนิสัย

วิธีการระบุอาการปวด myofascial

อาการปวด myofascial มีแนวโน้มที่จะแย่ลงด้วยการเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกาย แต่เมื่อได้รับบาดเจ็บยังคงอยู่นานกว่า 12 สัปดาห์อาการปวดและความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นแม้ว่าคนที่เหลืออยู่ อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของอาการปวด myofascial คือ:

• ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อเจ็บ (ความตึงของกล้ามเนื้อ); ช่วงของการเคลื่อนไหวลดลงปวดเมื่อกดจุดเจ็บจุดที่ยากในกล้ามเนื้อที่สามารถรู้สึกถึงการตอบสนองเมื่อกดวงกล้ามเนื้อทั้งหมด (จุดเรียก) หดกล้ามเนื้อ เมื่อใส่เข็มหรือทำการคลำตามขวางนั้นบรรเทาอาการปวดเมื่อยืดกล้ามเนื้อ

การวินิจฉัยอาการปวด myofascial สามารถทำได้โดยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดโดยการคลำและการสังเกตสถานที่เจ็บปวด แต่ถึงแม้ว่าไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบการถ่ายภาพ แต่นักกายภาพบำบัดสามารถทำการทดสอบบางอย่างที่แสดงอาการเจ็บปวด

ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของจุดกระตุ้น

มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การก่อตัวของจุดกระตุ้นซึ่งอาจเป็นเพราะปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นการเปลี่ยนแปลงในสิ่งมีชีวิตหรือเป็นผลมาจากการระเบิดนอกจากจะเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมมืออาชีพดำเนินการ

ดังนั้นความเครียดความเหนื่อยล้ามากเกินไปการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับและความตึงเครียดรวมถึงท่าทางและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ สามารถนำไปสู่การก่อตัวของจุดกระตุ้น นอกจากนี้จุดเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากจังหวะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการขาดสารอาหารปัญหากล้ามเนื้อหรือหลังการผ่าตัดเป็นต้น

วิธีการรักษาอาการปวด myofascial

การรักษาอาการปวด myofascial จะต้องทำโดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและนักกายภาพบำบัดโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการปวดและรู้สึกไม่สบายด้วยการใช้ยาการยืดกล้ามเนื้อและเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อด้วยยา myofascial ซึ่งมีการดำเนินการในการทำกายภาพบำบัด

รูปแบบหลักของการรักษาที่แนะนำคือ:

1. การเยียวยา

แพทย์สามารถเป็นแนวทางในการใช้ยาแก้ปวดเช่น Paracetamol หรือ Dipyrone หรือยาแก้อักเสบเช่น Diclofenac ซึ่งสามารถใช้ในรูปแบบของยาขี้ผึ้งขี้ผึ้งหรือโลชั่นนอกเหนือจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเช่น cyclobenzaprine ในบางกรณีแพทย์อาจระบุการแทรกซึมด้วยสารละลายน้ำเกลือโดยตรงที่จุดกระตุ้นหรือการใช้สเปรย์ฟลูออโรมีเทนหรือเอทิลคลอไรด์ซึ่งรับประกันผลลัพธ์ที่ดี

2. ประคบร้อน

การประคบร้อนครั้งละประมาณ 20 นาทีเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เป็นไปได้ที่จะใช้กลยุทธ์นี้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันและทันทีหลังจากนั้นคุณจะต้องยืดกล้ามเนื้อเนื่องจากวิธีนี้การกำจัดจุดกระตุ้นสามารถเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. เหยียด

ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ทำหน้าที่ยืดกล้ามเนื้อและบริเวณที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาทีต่อครั้ง การยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้อย่างอดทนซึ่งเมื่อบุคคลอื่นจับขาหรือแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดออกหรือทำงานอย่างแข็งขันเมื่อบุคคลยืดกล้ามเนื้อ

4. การเปิดตัว Myofascial

การกดและการถูกล้ามเนื้อและจุดกระตุ้นยังแสดงให้เห็นถึงเทคนิคต่าง ๆ ในการต่อสู้กับอาการปวดกล้ามเนื้อ เพื่อที่จะทำให้เกิดอาการปวดน้อยลงผิวสามารถแยกออกจากกล้ามเนื้อในระหว่างการนวด

การเลือกใช้ลูกบอลหรือม้วนเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการกำจัดจุดกระตุ้นที่ก่อให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออ่อนแรง ดูวิธีการใช้ลูกกลิ้งนวดตัวเองเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวด

5. ทรัพยากรอื่น ๆ

นอกจากนี้ผู้คนยังสามารถหันไปใช้การฝังเข็มการรักษาด้วยความเย็นหรือไฟฟ้าด้วยการใช้ TENS อัลตร้าซาวด์หรือเลเซอร์เพื่อลดความเจ็บปวดที่เกิดจากจุดกระตุ้น มีเทคนิคต่าง ๆ ที่สามารถใช้ในการต่อสู้กับความเจ็บปวดนี้และการนวดและการนวดตัวเองยอดเยี่ยม