การล้างหน้ามีความสำคัญอย่างมากในการรักษาสิวเนื่องจากช่วยลดความมันของผิวนอกจากการกำจัดแบคทีเรีย P. acnes ที่ มากเกินไปซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของสิวในหลาย ๆ คน
ดังนั้นอุดมคติคือการล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งครั้งในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนเพื่อกำจัดน้ำมันที่สะสมในตอนกลางคืนและอีกครั้งในตอนท้ายของวันก่อนที่จะไป นอนหลับเพื่อทำความสะอาดน้ำมันที่ได้รับการรวบรวมตลอดทั้งวัน
เทคนิคที่ถูกต้องสำหรับล้างหน้า
เมื่อล้างหน้าทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ล้างมือให้สะอาดก่อนล้างหน้า เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่อาจอยู่ในผิวหนัง ล้างหน้า ด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ถูใบหน้าเบา ๆ ด้วยสบู่ของคุณเองโดยใช้มือของคุณ; ทำให้ใบหน้าแห้งด้วยผ้าเช็ดตัวนุ่ม ๆ และก๊อกน้ำเบา ๆ เพราะการถูผ้าเช็ดตัวจะทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น
ผ้าเช็ดตัวที่ใช้ในการเช็ดหน้านอกจากจะมีความนุ่มแล้วควรมีขนาดเล็กและเป็นส่วนตัวเพื่อให้สามารถนำไปล้างในภายหลังได้ เนื่องจากเมื่อทำความสะอาดใบหน้าแบคทีเรียสิวจะอยู่บนผ้าเช็ดตัวและสามารถทวีคูณกลับไปที่ผิวหนังเมื่อใช้ผ้าเช็ดตัวเป็นครั้งที่สอง
สบู่ที่ดีที่สุดในการล้างหน้าคืออะไร
สบู่ที่ใช้ควรเป็น ' ปราศจากน้ำมัน ', ' ปราศจากน้ำมัน ' หรือ 'ต่อต้าน comedogenic' และไม่จำเป็นต้องใช้สบู่น้ำยาฆ่าเชื้อหรือขัดผิวเนื่องจากพวกเขาสามารถทำให้ผิวแห้งหรือการอักเสบของผิวหนังแย่ลง ควรใช้สบู่ที่มีกรดอะซิทิลซาลิไซลิกเฉพาะกับข้อบ่งชี้ของแพทย์ผิวหนังเนื่องจากครีมหลายชนิดที่ใช้ในการรักษามีสารนี้อยู่ในองค์ประกอบซึ่งอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาด
จะทำอย่างไรหลังจากล้างหน้า
หลังจากล้างหน้าแล้วยังจำเป็นที่จะต้องเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณด้วยครีมที่ ปราศจากน้ำมัน หรือทำให้ผิวแห้งเช่น Effaclar โดย La Roche-posay หรือ Normaderm โดย Vichy เพราะถึงแม้ว่าผิวจะผลิตน้ำมันจำนวนมาก แต่ก็มักจะขาดน้ำ การรักษา
นอกจากนี้การใช้ครีมรักษาสิวที่ระบุโดยแพทย์ผิวหนังจะต้องได้รับการดูแลเช่นเดียวกับอาหารที่เพียงพอที่จะช่วยลดการผลิตน้ำมันของผิว นี่คือเคล็ดลับจากนักโภชนาการของเรา:
ดูรายการอาหารที่ดีที่สุดในการรักษาสิว
