ดนตรีบำบัดเป็นเทคนิคการบำบัดที่ใช้ดนตรีที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อรักษาความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพต่าง ๆ ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์เพิ่มความนับถือตนเองเพิ่มการกระตุ้นสมองและยังช่วยปรับปรุงการแสดงออกของร่างกาย รู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดของเทคนิคนี้
ดังนั้นดนตรีบำบัดสามารถนำมาใช้โดยผู้สูงอายุเพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาบางอย่างที่เกิดขึ้นกับอายุเช่นเดียวกับการป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูงหรือหัวใจล้มเหลว
ในเทคนิคนี้ผู้สูงอายุได้รับการสนับสนุนให้เข้าร่วมในกิจกรรมประเภทต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับดนตรีเช่นการร้องเพลงการเล่นการกระทำและการสร้าง แต่ในขณะเดียวกันก็รวมเวลาในการหารือปัญหาและข้อกังวลต่าง ๆ
ประโยชน์หลักในการชะลอวัย
ดนตรีบำบัดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชราอาจมีประโยชน์หลายอย่างเช่น:
- การฟื้นฟูจังหวะของการเดิน: การใช้เพลงที่มีจังหวะที่ทำเครื่องหมายไว้ช่วยให้ผู้สูงอายุมีปัญหาในการเดินทางและทรงตัว การกระตุ้นการพูด: การร้องเพลงให้การปรับปรุงในเรื่องพจน์และการปราศรัย ความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น: การสร้างเพลงใหม่เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และกระตุ้นความสามารถทางปัญญาทั้งหมด ความแข็งแกร่งและการรับรู้ของร่างกายที่เพิ่มขึ้น: จังหวะของเพลงกระตุ้นการเคลื่อนไหวของร่างกายและปรับโทนสีของกล้ามเนื้อ อาการซึมเศร้าที่ลดลง: ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ใช้ในดนตรีบำบัดช่วยลดความเหงานอกเหนือจากการแสดงอารมณ์ การลดระดับความเครียด: ปฏิสัมพันธ์และช่วงเวลาของอารมณ์ดีทำหน้าที่เป็นวิธีในการปลดปล่อยความเครียดหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
ผู้สูงอายุที่ฝึกฝนกิจกรรมดนตรีบำบัดทุกวันหลีกหนีจากความเหงารู้สึกได้รับการสนับสนุนมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
ตัวอย่างของการออกกำลังกายดนตรีบำบัด
ตัวอย่างที่ดีของการฝึกดนตรีบำบัดประกอบด้วย:
- เขียนคำถามเช่น "พูดว่าคุณรู้สึกอย่างไรในวันนี้" และวางไว้ในบอลลูนวันเกิดนั่งคนเป็นรูปวงกลมเติมบอลลูนแล้วส่งจากมือถึงมือร้องเพลงในขณะที่บอลลูนผ่านแต่ละคน ในตอนท้ายของเพลงคนที่ถือลูกโป่งควรป๊อปอัพและอ่านคำถามและคำตอบ
กิจกรรมนี้จะช่วยแบ่งปันความกังวลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติกับอายุป้องกันการพัฒนาของปัญหาทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้การแบ่งปันประสบการณ์และความกังวลช่วยป้องกันการพัฒนาของความวิตกกังวลช่วยในการควบคุมความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
