บ้าน อาการ จะทราบได้อย่างไรว่าคอเลสเตอรอลของคุณสูง

จะทราบได้อย่างไรว่าคอเลสเตอรอลของคุณสูง

Anonim

ในการตรวจสอบว่าคอเลสเตอรอลของคุณสูงหรือไม่คุณต้องทำการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการและหากผลลัพธ์สูงกว่า 200 mg / dl คุณจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องทานยาเปลี่ยนอาหารหรือไม่ หรือเพิ่มการฝึกฝนการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามหากมีประวัติคลอเรสเตอรอลสูงในครอบครัวจำเป็นต้องมีการตรวจเลือดปีละครั้งตั้งแต่อายุ 20 ปีเพื่อวินิจฉัยปัญหาก่อน

โดยทั่วไปแล้วคอเลสเตอรอลสูงไม่ได้ทำให้เกิดอาการอย่างไรก็ตามอาการคอเลสเตอรอลสูงสามารถปรากฏขึ้นเมื่อค่าสูงมากผ่านระดับเอนไซม์ในผิวหนังที่เรียกว่า xanthomas

ทดสอบเพื่อวัดระดับคอเลสเตอรอล

วิธีที่ดีที่สุดในการระบุระดับคอเลสเตอรอลสูงคือผ่านการตรวจเลือดแบบอดอาหาร 12 ชั่วโมงซึ่งบ่งบอกถึงปริมาณโคเลสเตอรอลทั้งหมดและไขมันทุกชนิดในเลือดเช่น LDL (โคเลสเตอรอลเลว) HDL (คลอเรสเตอรอลที่ดี) และ ไตรกลีเซอไรด์

อย่างไรก็ตามอีกวิธีที่รวดเร็วกว่าในการทราบว่าคอเลสเตอรอลของคุณสูงหรือไม่ก็คือการทำแบบทดสอบอย่างรวดเร็วด้วยการหยดเลือดจากนิ้วของคุณซึ่งสามารถทำได้ในร้านขายยาบางแห่งเช่นการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามยังไม่มีการทดสอบในบราซิล

การตรวจเลือดทางห้องปฏิบัติการ

สอบร้านขายยาอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตามการทดสอบนี้ไม่ได้ใช้แทนการทดสอบในห้องปฏิบัติการ แต่ผลลัพธ์อาจเป็นการแจ้งเตือนให้ไปพบแพทย์และควรใช้สำหรับการคัดกรองหรือตรวจสอบผู้ที่รู้แล้วว่าพวกเขามีการวินิจฉัยภาวะคอเลสเตอรอลสูง แต่ผู้ที่ต้องการมี การตรวจสอบตามปกติบ่อยขึ้น

ดังนั้นดูว่าอะไรคือค่าคอเลสเตอรอลในอุดมคติ: ค่าอ้างอิงของคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้ต่ำกว่าค่าอ้างอิงเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของหัวใจ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าผลการสอบที่ถูกต้อง

ก่อนทำการตรวจเลือดคุณควร:

อดอาหาร 12 ชั่วโมง

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • เร็วเป็นเวลา 12 ชั่วโมง ดังนั้นในการสอบเวลา 8:00 น. ในตอนเช้าจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายไม่เกิน 8 ในตอนกลางคืนหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใน 3 วันก่อนการตรวจเลือดหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักเช่นวิ่งหรือฝึกซ้อม ขยายเวลากว่า 24 ชั่วโมงก่อนหน้า

นอกจากนี้ในสองสัปดาห์ก่อนการสอบเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับประทานต่อไปตามปกติโดยไม่ต้องอดอาหารหรือกินมากเกินไปดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะแสดงถึงระดับคอเลสเตอรอลที่แท้จริงของคุณ

ข้อควรระวังเหล่านี้จะต้องได้รับการเคารพในกรณีของการทดสอบอย่างรวดเร็วที่ร้านขายยาเพื่อให้ผลลัพธ์ใกล้เคียงกับของจริง

จะทำอย่างไรเมื่อคอเลสเตอรอลของคุณสูง

เมื่อผลการตรวจเลือดแสดงว่าคอเลสเตอรอลสูงแพทย์จะประเมินความจำเป็นในการเริ่มใช้ยาตามการวิจัยสำหรับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคอ้วนประวัติครอบครัวของภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ หากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในขั้นต้นผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายและหลังจากนั้น 3 เดือนมันควรได้รับการประเมินใหม่ซึ่งจะมีการตัดสินว่าจะเริ่มใช้ยาหรือไม่ ดูตัวอย่างของการเยียวยาคอเลสเตอรอล

เพื่อช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลคุณควรมีอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูปเนื้อแดงและไส้กรอกเช่นไส้กรอกไส้กรอกและแฮมซึ่งอุดมไปด้วยไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว

อีกวิธีหนึ่งในการลดคอเลสเตอรอลสูงคือการกินไฟเบอร์ให้มากขึ้นโดยการกินผลไม้ผักดิบผักใบเช่นผักกาดและกะหล่ำปลีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและธัญพืชเช่นข้าวโอ๊ตเมล็ดแฟลกซ์และเชีย

ดูว่าอาหารของคุณควรอยู่ที่: อาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอล

จะทราบได้อย่างไรว่าคอเลสเตอรอลของคุณสูง