Dengue, Zika และ Chikungunya มีอาการคล้ายกันมากซึ่งโดยปกติจะหายไปในเวลาน้อยกว่า 15 วัน แต่ถึงแม้จะเป็นเช่นนี้โรคทั้งสามนี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นความเจ็บปวดที่กินเวลานานหลายเดือน
Zika สามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนเช่น microcephaly, Chikungunya สามารถทำให้เกิดโรคไขข้อและทำให้เกิดโรคไข้เลือดออกเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไข้เลือดออกและโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนแปลงในตับหรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
ดังนั้นเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตตรวจสอบประเภทของการดูแลที่คุณควรมีสำหรับการติดเชื้อแต่ละประเภทเพื่อกู้คืนได้เร็วขึ้น:
1. ไข้เลือดออก
ระยะไข้เลือดออกที่เลวร้ายที่สุดคือช่วง 7 ถึง 12 วันแรกซึ่งทำให้รู้สึกง่วงนอนและเหนื่อยง่ายซึ่งสามารถอยู่ได้นานกว่า 1 เดือน ดังนั้นในช่วงนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงความพยายามและการออกกำลังกายที่เข้มข้นมากขอแนะนำให้คุณพักผ่อนและนอนหลับทุกครั้งที่ทำได้ การดื่มชาเพื่อผ่อนคลายเช่นดอกคาโมมายล์หรือลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นช่วยให้หลับสบายขึ้นซึ่งช่วยในการฟื้นฟู
นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือชาเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นกำจัดไวรัสได้ง่ายขึ้น ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ง่ายๆสำหรับการดื่มน้ำให้มากขึ้นถ้านั่นเป็นปัญหาสำหรับคุณ
2. ไวรัสซิก้า
10 วันหลังจากการกัดนั้นรุนแรงที่สุด แต่ในคนส่วนใหญ่ Zika ไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่สำคัญเพราะเป็นโรคที่รุนแรงกว่าไข้เลือดออก ดังนั้นเพื่อให้การฟื้นตัวดีขึ้นข้อควรระวังที่สำคัญที่สุดคือการกินเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยกำจัดไวรัส นี่คืออาหารบางอย่างที่สามารถช่วยได้
3. ชิคุนกุนยา
Chikungunya มักจะทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อดังนั้นการวางประคบที่ข้อต่อเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีและการยืดกล้ามเนื้ออาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการบรรเทาอาการไม่สบาย นี่คือแบบฝึกหัดยืดเหยียดที่สามารถช่วยได้ การใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบภายใต้การดูแลของแพทย์ก็เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาด้วยเช่นกัน
โรคนี้สามารถปล่อยให้ต่อเนื่องเช่นโรคข้ออักเสบซึ่งเป็นการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อที่รุนแรงซึ่งสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนต้องได้รับการรักษาเฉพาะ อาการปวดข้อบ่อยในข้อเท้าข้อมือและนิ้วมือและมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในตอนเช้า
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการปวดเร็วขึ้น:
สิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้ถูกต่อยอีกครั้ง
เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกยุงลายยุงลายกัดอีกครั้งมาตรการทั้งหมดที่ช่วยปกป้องผิวรักษายุงให้ห่างและกำจัดจุดเพาะพันธุ์ ดังนั้นจึงแนะนำ:
- กำจัดน้ำนิ่ง ที่สามารถใช้ในการเพาะพันธุ์ยุง สวมใส่เสื้อผ้าแขนยาวกางเกงและถุงเท้า เพื่อปกป้องผิวมากขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์ไล่ DEET เพื่อผิวที่ถูกสัมผัส และ ถูก แทง: ใบหน้าหูคอและมือ ดูขับไล่แบบโฮมเมดที่ยอดเยี่ยม ติดตั้งมุ้งลวดที่ประตูและหน้าต่าง เพื่อไม่ให้ยุงเข้าไปในบ้าน มีพืชที่ช่วยขับไล่ยุง เช่นตะไคร้หอมใบโหระพาและมิ้นต์ วางปืนคาบศิลาที่ถูก ขับไล่ไว้บนเตียงเพื่อหลีกเลี่ยงยุงในตอนกลางคืน
มาตรการเหล่านี้มีความสำคัญและต้องได้รับการรับรองจากทุกคนเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไข้เลือดออก Zika และ Chikungunya ซึ่งแม้จะเป็นช่วงฤดูร้อนบ่อยขึ้น แต่ก็สามารถปรากฏได้ตลอดทั้งปีเนื่องจากความร้อนที่เกิดขึ้นในบราซิลและปริมาณฝน
หากบุคคลนั้นมีไข้เลือดออกแล้ว zika หรือ chikungunya มันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัดเพราะไวรัสที่อยู่ในเลือดของคุณสามารถติดเชื้อยุงซึ่งไม่มีไวรัสเหล่านี้และยุงตัวนี้สามารถแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้
เพื่อเพิ่มการบริโภคไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณดู 7 ขั้นตอนในการเรียนรู้ที่จะชอบผัก
