อาหารกล้วยตอนเช้า ประกอบด้วยการทานกล้วย 4 มื้อสำหรับมื้อเช้าพร้อมน้ำอุ่น 2 แก้วหรือชาที่คุณเลือกโดยไม่ใส่น้ำตาล
อาหารที่ทำจากกล้วยถูกสร้างขึ้นโดย Sumiko Watanabe ซึ่งเป็นเภสัชกรชาวญี่ปุ่นให้กับ Hitoshi Watanabe ซึ่งเป็นสามีของเธอซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศญี่ปุ่นและในประเทศอื่น ๆ
อาหารกล้วยสำหรับการลดน้ำหนัก มีเส้นใยที่ช่วยในการตอบสนองความอยากอาหารของคุณและปรับปรุงลำไส้ของคุณ ผู้ที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแอปเปิ้ลกล้วยโดยให้ความสำคัญกับกล้วย nanica และกล้วยเงิน
อาหารนี้สามารถติดตามได้นานเท่าที่คุณต้องการเนื่องจากไม่ จำกัด อาหารมากนักและผลลัพธ์จะเห็นได้ทันทีหลังจากสัปดาห์ที่สอง
ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายใด ๆ ที่เหนื่อยล้าการเดินเป็นเวลา 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว
เมนูอาหารกล้วย
อาหารเช้า - คุณสามารถกินกล้วยได้มากถึง 4 กล้วยพร้อมน้ำอุ่นหรือน้ำเปล่า 2 แก้ว
อาหารกลางวัน - อาหารทุกประเภทได้รับการปล่อยตัวจริง แต่ไม่ควรบริโภคขนมหวานและอาหารทอดโดยให้ความสำคัญกับธัญพืชปลาผักและผัก มันเป็นสิ่งสำคัญในการลดปริมาณ
สแน็ค - ผลไม้ที่คุณเลือก
อาหารเย็น - ควรทำก่อน 20.00 น. และมีน้ำหนักเบาให้ความสำคัญกับธัญพืช, ปลา, ผักและผักใบเขียวเป็นอาหารกลางวัน
อาหารมื้อเย็น - ไม่ได้รับอนุญาตเนื่องจากคุณต้องนอนลงก่อนเที่ยงคืนเพื่อให้อาหารสำเร็จ
นอกจากกล้วยแล้ว Babata หวานยังเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดน้ำหนักนอกเหนือจากการอร่อยแล้ว ดูวิธีการทำอาหารมันเทศสำหรับลดน้ำหนัก
