อาหารแอปเปิ้ลประกอบด้วยการกินแอปเปิ้ลก่อนอาหารทุกมื้อเพื่อลดความอยากอาหารของคุณ
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่นอกจากจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้วยังมีแคลอรี่น้อยและนั่นคือสาเหตุที่มันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
อาหารที่ได้รับอนุญาตในอาหารแอปเปิ้ล คือธัญพืชผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำผักและผลไม้เนื้อไม่ติดมันไข่และปลา กินอาหารทุก 3 ชั่วโมงและกินแอปเปิ้ลที่มีเปลือก 15 ถึง 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
อาหารที่ต้องห้ามในอาหารแอปเปิ้ล คือขนมอบขนมน้ำอัดลมอาหารทอดและอาหารหวาน แอปเปิ้ลที่รับประทานก่อนมื้ออาหารไม่สามารถแทนที่ด้วยน้ำแอปเปิ้ลได้
แอปเปิ้ลอาหารสำหรับสิว
อาหารแอปเปิ้ลสิวเป็นไปตามการกินแอปเปิ้ลแทนอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อเป็นของว่างแทนเค้กด้วยนมช็อคโกแลตด้วยวิตามินแอปเปิ้ล
อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันจะช่วยให้การผลิตไขมันโดยผิวหนังและรูขุมขนสามารถอุดตันได้ง่ายขึ้นดังนั้นการหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันเพื่อหลีกเลี่ยงการมีสิว ขอแนะนำให้กินน้ำผักและผลไม้มากมายเช่นแอปเปิ้ลเพื่อช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจึงพยายามลดการปรากฏตัวของสิว
