ประเภทอาหารเลือด AB มีตัวเลือกอาหารมากที่สุดเนื่องจากมีอาหารที่เป็นอันตรายเพียงเล็กน้อย ก็เพียงพอที่จะให้อาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นกลางเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
อาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นกลาง:
ไก่งวง, เป็ด, ไก่ฟ้า, เนื้อแกะ, กระต่าย, หลอกล่อ, ปลาซาร์ดีน, ปลาเทราท์, แต่เพียงผู้เดียว, ตับ, นมพร่องมันเนย, ถั่วเหลือง, นมเปรี้ยว, มะละกอ, แอปเปิล, ricotta, กระท่อม, มะเดื่อ, กระเทียม, หัวผักกาด พลัม, สับปะรด, องุ่น, ราสเบอร์รี่, พีช, จมูกข้าวสาลี, กราโนล่า, ช็อคโกแลต, ไวน์, หญ้าฝรั่น, น้ำผึ้ง, กากน้ำตาล, ใบไม้กระเทียม, แพงพวย, ถั่วเขียว
อาหารที่เป็นอันตราย:
เนื้อวัว, ไก่, แฮม, เนื้อลูกวัว, กุ้ง, ปลากะตัก, หอยนางรม, หอยแมลงภู่, ปู, นมทั้งหมด, พาเมซานชีส, โพรโวโลน, บรี, มะม่วง, ส้ม, อาติโช๊ค, น้ำส้มสายชู, ข้าวบาร์เลย์มอลต์, พริกไทย, มันสำปะหลัง, อาหารเช้าซีเรียล, แป้งข้าวโพด, ฝรั่ง, ครีมเปรี้ยว, กล้วย
การเลือกอาหารที่ไม่รวมอาหารที่เป็นอันตรายต่อกรุ๊ปเลือดของคุณจะทำให้คุณป่วยและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ยากขึ้น
