จากการศึกษาพบว่าอาหารประเภทเลือด B เป็นอาหารที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดจากอาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นมแม้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไอศกรีมที่เตรียมด้วยนม
อาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นกลางอื่น ๆ ได้แก่:
เนื้อวัว, เนื้อแกะ, กระต่าย, เนื้อกวาง, ไก่งวง, เนื้อลูกวัว, ปลาทูน่า, ปลาหมึก, ปลาแซลมอน, cod, ปลาซาร์ดีน, สับปะรด, กล้วย, มอสซาเรลล่า, นมและอนุพันธ์ของมัน, พลัม, องุ่น, ผักชีฝรั่ง, พริกไทย, ขิง, สะระแหน่, มันเทศ, หัวบีท, มันเทศ, เห็ด, ผักขม, กราโนล่า, ไวน์ขาว, ชาดำ, มิ้นต์, คาโมไมล์, คื่นฉ่าย, ส้ม, ลูกแพร์, ลูกเกด
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
ไก่, เป็ด, หมู, แฮม, ชีสละลายและ roquefort, มะพร้าว, อบเชย, แป้งข้าวโพด, เครื่องดื่มกลั่น, น้ำอัดลม, ข้าวโพดเขียว, มะเขือเทศ, ลูกพลับ, ผลไม้ดาว
วิธีที่ดีในการลดน้ำหนักคือการกำจัดอาหารที่เป็นอันตรายจากกิจวัตรประจำวันของคุณและเพิ่มปริมาณการบริโภคอาหารที่เป็นประโยชน์ นี่เป็นวิธีที่ดีที่จะมีสุขภาพดี
