อาหารเพื่อล้างพิษหลังจากโฆษณา

อาหารที่พูดเกินจริงทำหน้าที่ล้างพิษในร่างกายและสร้างความสงบสุขด้วยตัวเอง อาหารนี้จะช่วยให้มีระเบียบวินัยและนอกเหนือไปจากการลดน้ำหนักอย่างง่าย ผิวจะสะอาดและเนียนและท้องเรียบเนียนและไม่มีอาการบวม

ตลอดทั้งวันระหว่างมื้ออาหารคุณควรดื่มชาคู่ 1.5 ลิตรกับมะนาวที่ทำเองที่บ้านและไม่ใส่น้ำตาล อาหารนี้จะต้องทำเพียงหนึ่งวันเพื่อล้างพิษจากส่วนเกินของวันก่อนหน้าแม้ว่าจะเป็นอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ

เมื่อตื่น 7:00 น

ชา Bilberry 1 ถ้วยหรือชามะนาวอุ่น ๆ

อาหารเช้า 7:45 น

วิตามินเพื่อทำความสะอาดร่างกาย - สูตรและวิธีการซ่อมแซม: ผสมในเครื่องปั่น 1 แอปเปิ้ลที่มีเปลือกโยเกิร์ตธรรมชาติ 200 มล. หลังจากที่ทุกอย่างถูกบดขยี้อย่างละเอียดแล้วเติมน้ำอัดลม 15 มล.

การตรวจทาน 10:30

ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้นพร้อมชีสสด 1 ชิ้นหรือชาไม่หวาน

อาหารกลางวัน 12:30 น

สลัด - ส่วนผสม: ผักกาดและ arugula ตามใจมะเขือเทศ 1 ชิ้น, แครอทขูดขูด 2 ช้อนโต๊ะ, หัวผักกาดขูด 3 ช้อนโต๊ะ, ผักชีฝรั่งสับ 1 ช้อนโต๊ะ, 2 หัวใจปาล์ม, 50 กรัมอกไก่หั่นฝอย 1/2 แอปเปิ้ลและ 10 กรัมของเมล็ดงา ถึง 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวเกลือและน้ำส้มสายชูสิงหาคมขนมหวาน - เจลาติน 1 ถ้วย

สแน็ค 15:00

ซีเรียล 1 ชาม (30 กรัม) น้ำส้มหรือสับปะรด 1 แก้ว (200 มล.)

อาหารว่าง 18:00 น

สลัดผลไม้ 1 ชามหรือผลไม้ 1 อย่างที่คุณเลือก

อาหารเย็น 19:00 น

ซุปผัก - ส่วนผสม: 1 แครอท, 1 ต้นหอม, กระเทียม 2 กลีบ, มะเขือเทศ 2 ต้น, คื่นฉ่าย 1 ถ้วย, พริกแดง 1/2 ถ้วย, พริกแดง 1 ช้อนชา, งา 1 ช้อนชา, น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา หรือน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย 1 หยิก เตรียม: ใส่น้ำ 50 มล. และส่วนผสมทั้งหมดเกลือและพริกไทยในกระทะ เมื่อปรุงสุกแล้วให้ใส่น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก คุณสามารถดื่มซุปได้มากพอที่จะฆ่าความหิว

หากคืนนี้ยังคงนานเกินไปชาและขนมปังปิ้ง 2 อันควรเพียงพอที่จะทำวันล้างพิษให้เสร็จสมบูรณ์