การบริโภคอาหารที่มากเกินไปเช่นกระเทียมเนื้อสัตว์และบรอคโคลี่สามารถให้กลิ่นที่รุนแรงและไม่ดีในร่างกายเนื่องจากพวกเขาอุดมไปด้วยสารที่มีการกำจัดในผิวหนังพร้อมกับเหงื่อ
ในทางตรงกันข้ามอาหารเช่นผักคะน้าผักโขมและผลไม้ช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารย่อยง่ายและช่วยในการกำจัดสารและสารพิษที่มีผลต่อกลิ่นตัว
อาหารที่ทำให้เหงื่อมีกลิ่นแย่ลง
อาหารหลักที่ทำให้กลิ่นเหงื่อแย่ลงคือ:
- กระเทียมหัวหอมและแกง ขณะที่พวกเขาเป็นเครื่องเทศที่อุดมไปด้วยกำมะถันสารหลักที่รับผิดชอบต่อกลิ่นเหม็นในร่างกาย; กะหล่ำปลีบรอคโคลี่กะหล่ำดอก เป็นผักที่อุดมไปด้วยกำมะถันเช่นกัน เนื้อส่วนเกิน เนื่องจากการบริโภคโปรตีนสูงจะเพิ่มการผลิตแอมโมเนียซึ่งเป็นสารที่ทำให้กลิ่นของเหงื่อแรงขึ้น นมและชีสส่วนเกิน เนื่องจากพวกเขายังอุดมไปด้วยโปรตีนและใช้เวลานานในการย่อยในลำไส้ซึ่งสามารถเพิ่มกลิ่นแรงในร่างกาย
นอกจากนี้การสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์ชอบสะสมความชุ่มชื้นในรักแร้และรอยพับของร่างกายกระตุ้นการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ผลิตสารที่มีกลิ่นเหม็น ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย
อาหารที่ปรับปรุงกลิ่น
ในทางตรงกันข้ามอาหารเช่นผักและผลไม้ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงการเผาผลาญลดการผลิตเหงื่อและกลิ่นเหม็น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้เหงื่อไม่เข้มข้นเกินไปหรือมีกลิ่นแรง
คุณควรเพิ่มการบริโภคอาหารเช่นกะหล่ำปลี, ผักขม, arugula และแพงพวยเนื่องจากพวกเขาอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์สารที่ให้ผักสีเขียวและมีสารต้านอนุมูลอิสระและพลังงานล้างพิษสูง นี่คือวิธีการเตรียมน้ำผลไม้คลอโรฟิลล์ที่อุดมด้วย
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูว่าอาหารมีผลต่อกลิ่นเหงื่ออย่างไร:
เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อยุติกลิ่นเหม็น
นอกจากอาหารแล้วข้อควรระวังอื่น ๆ เช่นการหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าชุดเดียวกันสองครั้งการกำจัดขนออกจากบริเวณที่มีเหงื่อออกมากที่สุดและการใช้ยาดับกลิ่นที่เป็นเหงื่อและยาต้านแบคทีเรียก็ช่วยลดกลิ่นเหม็นของร่างกายได้เช่นกัน
อย่างไรก็ตามในบางกรณีกลิ่นของฉันอาจมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เรียกว่า Bromhidrosis ซึ่งอาจจำเป็นต้องมีการรักษาด้วยเลเซอร์หรือการผ่าตัด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Bromhidrosis
มั่นใจได้ว่าแบคทีเรียจะถูกกำจัดออกจากรักแร้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดกลิ่นเหม็นจากบริเวณนั้น
