ปวดหัวหน้าผาก: มันสามารถเป็นอะไรและจะทำอย่างไร

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยมากและมีอาการหลายครั้งในชีวิต อาการปวดที่พบบ่อยที่สุดประเภทหนึ่งคือปวดศีรษะบริเวณหน้าผากซึ่งสามารถขยายไปถึงบริเวณวัดและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก

แม้ว่าอาการปวดศีรษะที่หน้าผากส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเครียดและความตึงเครียดที่มากเกินไปซึ่งสามารถปรับปรุงได้เฉพาะเมื่อพักและใช้ชาที่สงบเช่นเสาวรสฟลาวเวอร์คาโมมายล์หรือสืบ แต่ก็อาจเกิดจากปัญหาอื่น ๆ ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นเล็กน้อยเช่นปัญหาไซนัสอักเสบหรือปัญหาการมองเห็นซึ่งต้องการการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่อาการปวดหัวทำให้เกิดความกังวลหรือกินเวลานานกว่า 3 วันโดยไม่มีอาการใด ๆ เกิดขึ้นก็ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือไปโรงพยาบาลเพื่อพยายามหาสาเหตุที่แน่นอนและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ตรวจสอบสาเหตุหลักที่ทำให้ปวดหัวบนหน้าผาก:

1. ปวดหัวตึงเครียด

อาการปวดหัวตึงเครียดเป็นเรื่องปกติมากและเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกายเช่นการกินเวลานานเกินไปโดยไม่กินอาหารนอนไม่หลับหรือออกกำลังกายเป็นเวลานาน

ปวดหัวชนิดนี้มักจะเข้าใจผิดว่าเป็นไมเกรนเพราะมันทำให้เกิดความรู้สึกกดดันบริเวณหน้าผาก แต่มันไม่ได้มีอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้การสั่นหรือไวต่อแสงซึ่งเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าไมเกรน.

สิ่งที่ต้องทำ: โดยปกติแล้วอาการปวดจะดีขึ้นเมื่อพักและผ่อนคลายดังนั้นทางเลือกที่ดีอาจเลือกใช้ชาที่สงบนิ่งเป็นอันดับแรกเช่นชาคาโมไมล์ดอกเสาวรสหรือชาวาเลเรียน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไม่ดีขึ้นสามารถใช้ยาบรรเทาปวดเช่น acetaminophen หรือแอสไพรินตามที่แพทย์กำหนดได้ ลองดูตัวเลือกชาที่ผ่อนคลายและวิธีเตรียมความพร้อม

อีกวิธีที่ดีคือการนวดศีรษะ ดูทีละขั้นตอนเพื่อทำอย่างถูกต้อง:

2. ความเหนื่อยล้าของดวงตา

หลังจากความตึงเครียดเพิ่มขึ้นความเหนื่อยล้าในดวงตาเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวบนหน้าผากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะอยู่ในดวงตาในรูปแบบของความดันหรือน้ำหนัก

ปวดหัวประเภทนี้เป็นเรื่องปกติมากขึ้นหลังจากใช้เวลาในการทำงานที่ต้องใช้ความสนใจเป็นจำนวนมากเช่นการอ่านหรือการใช้คอมพิวเตอร์เช่นเดียวกับหลังจากช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงหรือหลังจากนั่งอยู่ในท่าที่ไม่ดี แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่า แต่อาการปวดตานี้อาจเกิดจากปัญหาการมองเห็นเช่นสายตาสั้นหรือสายตาเอียงซึ่งอาจเป็นสัญญาณแรกว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องไปที่จักษุแพทย์

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวประเภทนี้คือการหยุดพักจากงานที่ต้องดูแลเป็นประจำ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดหัวปรากฏขึ้นมาแล้วสิ่งสำคัญคือต้องพักด้วยการหลับตาและยืดคอของคุณเช่น หากความเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นบ่อยมากหรือไม่ดีขึ้นก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาการมองเห็นและแนะนำให้ปรึกษาจักษุแพทย์

3. ไซนัสอักเสบ

อาการปวดศีรษะในบริเวณหน้าผากเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้ที่มีอาการไซนัสอักเสบเนื่องจากการอักเสบของรูจมูก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่อาการปวดหัวนั้นจะมาพร้อมกับความรู้สึกของความหนักหน่วงรอบดวงตาเช่นเดียวกับอาการทั่วไปอื่น ๆ ของไซนัสอักเสบเช่น:

• น้ำมูกไหลอาการคัดจมูกมีไข้ต่ำเหนื่อยง่ายมาก

สาเหตุประเภทนี้พบได้บ่อยในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในฤดูใบไม้ผลิโดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการแพ้บ่อย

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากไซนัสอักเสบคือการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือล้างจมูกและล้างการอักเสบและใช้ประคบอุ่นบนใบหน้า อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่มีอาการไซนัสอักเสบบ่อยครั้งควรปรึกษาแพทย์เพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาด้วยยาเฉพาะ

4. ปวดหัวคลัสเตอร์

แม้ว่าจะเป็นสาเหตุที่หาได้ยากกว่า แต่อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและฉับพลันในบริเวณหน้าผากซึ่งอาจทำให้บริเวณรอบศีรษะราวกับว่ามันเป็นเทป ปวดหัวชนิดนี้สามารถอยู่ได้นานหลายนาทีหรือหลายชั่วโมงและมักจะปรากฏเป็นเวลาหลายวันโดยมีมากกว่า 1 ตอนต่อวัน

ยังไม่ทราบสาเหตุของอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ แต่มักจะมีผู้ได้รับผลกระทบมากกว่าหนึ่งคนในครอบครัว

สิ่งที่ต้องทำ: โดยปกติอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาเช่น sumatriptan ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือนักประสาทวิทยา

5. โลหิตชั่วคราว

arteritis ประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า arteritis ของเซลล์ยักษ์ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือดแดงภายนอกที่ส่งเลือดไปยังสมอง หลอดเลือดแดงเหล่านี้ผ่านไปรอบ ๆ วัดดังนั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวที่รู้สึกว่าส่วนใหญ่อยู่บนหน้าผาก

อาการปวดโลหิตชั่วคราวมีแนวโน้มที่จะรุนแรงและเกิดขึ้นอีกกำเริบพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น:

• ความเจ็บปวดที่เลวร้ายลงเมื่อเคี้ยวหรือพูดความลำบากในการมองเห็นถูกต้องความเหนื่อยล้ามากเกินไป

สาเหตุประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและดำ

สิ่งที่ต้องทำ: เนื่องจากเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำจะต้องมีการประเมินโดยนักประสาทวิทยาหรือนัก angiologist เพื่อให้เริ่มวางแผนการรักษาที่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง การรักษามักจะรวมถึงการใช้ corticosteroids เพื่อบรรเทาอาการ

6. ความดันโลหิตสูง

เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของแรงกดดันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันสูงเนื่องจากความเครียดความเหนื่อยล้าความกังวลหรือไม่ทานยาลดความดันโลหิตตามที่แพทย์กำหนดคุณอาจพบอาการปวดศีรษะที่หน้าผากเช่นความหนักหรือแรง

โดยปกติแล้วอาการปวดจะเริ่มที่ด้านหลังของคอและกระจายไปทั่วศีรษะซึ่งจะรุนแรงมากขึ้นบนหน้าผาก ความดันโลหิตสูงยังสามารถทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่นการมองเห็นไม่ชัดวิงเวียนและใจสั่น ค้นหาว่าอาการอื่นของความดันโลหิตสูงคืออะไร

สิ่งที่ต้องทำ: การวัดความดันเป็นสิ่งสำคัญมากและควรทานยาที่แพทย์แนะนำเพื่อให้ความดันกลับสู่ระดับปกติ นอกจากนี้การทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายการควบคุมความเครียดและการกินเพื่อสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมความดันโลหิตสูง ดูเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการควบคุมความดันโลหิตสูงในวิดีโอ: