อาการปวดกระดูกสันหลังส่วนคอ: สิ่งที่สามารถเป็นได้และวิธีการรักษา

อาการปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอหรือที่รู้จักกันในเชิงวิทยาศาสตร์ว่าอาการปวดคอเป็นปัญหาที่พบบ่อยและเกิดขึ้นซ้ำซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่บ่อยครั้งขึ้นในช่วงวัยผู้ใหญ่และวัยชรา

แม้ว่าส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอาการปวดชั่วคราวที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและไม่ได้มีความสำคัญอย่างยิ่งในกรณีอื่น ๆ ก็อาจเกิดจากปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือแม้แต่การบีบอัดของเส้นประสาทซึ่งทำให้ปวดมากขึ้น

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ความเจ็บปวดในบริเวณปากมดลูกใช้เวลานานกว่า 3 วันในการปรับปรุงมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษานักกายภาพบำบัด, หมอศัลยกรรมกระดูกหรือแม้กระทั่งผู้ประกอบการทั่วไปเพื่อพยายามที่จะระบุว่ามีสาเหตุที่จำเป็นต้องรักษา

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนคอ ได้แก่

1. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุอันดับแรกและที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอที่มักเกิดจากกิจกรรมประจำวันหรือพฤติกรรมเช่นท่าทางไม่ดีการนั่งทำงานเป็นเวลานานนอนหลับผิดตำแหน่งหรือหดตัวของกล้ามเนื้อของร่างกาย คอระหว่างการออกกำลังกาย

สาเหตุประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงที่มีความเครียดสูงเนื่องจากความตึงเครียดมักทำให้เกิดการหดตัวในบริเวณปากมดลูก

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีง่ายๆในการบรรเทาอาการไม่สบายตัวคือการยืดคอของคุณวันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที อย่างไรก็ตามการใช้การบีบอัดร้อนกับไซต์เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ดูตัวอย่างของการยืดที่สามารถทำได้

2. ระเบิดและอุบัติเหตุ

สาเหตุหลักที่สองของอาการปวดคอคือการบาดเจ็บนั่นคือเมื่อมีแรงกระแทกที่คอที่เกิดจากอุบัติเหตุบนท้องถนนหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เนื่องจากเป็นบริเวณที่สัมผัสได้ง่ายและบอบบางทำให้คอสามารถได้รับบาดเจ็บหลายประเภทซึ่งทำให้เกิดอาการปวดได้

สิ่งที่ต้องทำ: โดยปกติแล้วอาการปวดจะไม่รุนแรงและสามารถแก้ไขได้หลังจากผ่านไปสองสามวันด้วยการประคบด้วยความร้อน 15 นาทีต่อวัน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดรุนแรงมากหรือมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นเช่นความลำบากในการขยับคอหรือรู้สึกเสียวซ่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบแพทย์

3. ข้อต่อการสึกหรอ

การสึกหรอของข้อต่อเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดปากมดลูกในผู้สูงอายุและมักจะเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งทำให้เกิดการอักเสบระหว่างกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการปวด

ในกรณีของโรคข้อเข่าเสื่อมนอกเหนือไปจากความเจ็บปวดอาการอื่น ๆ ก็อาจเกิดขึ้นเช่นความยากลำบากในการย้ายคอปวดศีรษะและการผลิตคลิกเล็ก ๆ

สิ่งที่ควรทำ: โดยปกติแล้วจะต้องทำกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคข้ออักเสบอย่างไรก็ตามแพทย์ศัลยกรรมกระดูกอาจแนะนำให้ใช้ยาบางชนิดเพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบที่ปากมดลูก

4. แผ่นดิสก์ Herniated

แม้ว่าแผ่นดิสก์ที่มีความผิดปกติน้อยกว่าก็ถือได้ว่าเป็นสาเหตุหลักของความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอ เนื่องจากแผ่นดิสก์เริ่มสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่อยู่ในกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการปวดอย่างต่อเนื่องและแม้กระทั่งอาการอื่น ๆ เช่นรู้สึกเสียวซ่าที่แขนข้างหนึ่ง

แผ่นดิสก์ Herniated เป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นหลังจากอายุ 40 แต่สามารถเกิดขึ้นก่อนหน้านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีท่าทางไม่ดีหรือผู้ที่ต้องทำงานในตำแหน่งที่สะดวกสบายน้อยกว่าเช่นจิตรกรแม่บ้านหรือขนมปัง

จะทำอย่างไร: ความเจ็บปวดที่เกิดจากไส้เลื่อนสามารถบรรเทาได้ด้วยการประคบร้อนที่จุดรวมทั้งการรับประทานยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดตามคำแนะนำของแพทย์ศัลยกรรมกระดูก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายแบบ RPG เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแผ่นดิสก์ herniated ในวิดีโอ:

5. จงอยปากนกของนกแก้ว

จงอยปากนกของนกแก้วหรือที่รู้จักกันในชื่อวิทยาศาสตร์ว่า osteophytosis เกิดขึ้นเมื่อกระดูกส่วนหนึ่งโตขึ้นมากกว่าปกติทำให้เกิดการยื่นของกระดูกที่คล้ายกับปากนกของนกแก้ว แม้ว่าส่วนที่ยื่นออกมานี้ไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่มันก็สามารถจบลงด้วยการกดประสาทของกระดูกสันหลังซึ่งสร้างอาการเช่นความเจ็บปวดการรู้สึกเสียวซ่าและการสูญเสียความแข็งแรง

จะทำอย่างไร: จงอยปากนกของนกแก้วจะต้องได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและโดยปกติการรักษาจะทำด้วยกายภาพบำบัดและยาต้านการอักเสบ ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจงอยปากนกแก้วและวิธีการรักษา

การแก้ไขแบบใดที่สามารถใช้ได้

เพื่อบรรเทาอาการปวดและให้แน่ใจว่าการรักษาที่เหมาะสมที่สุดกำลังดำเนินการมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุและเพื่อให้รู้ว่าการรักษาใดที่ดีที่สุด

อย่างไรก็ตามเมื่อมีความจำเป็นต้องใช้ยาแพทย์มักจะระบุ:

• ยาแก้ปวด เช่นพาราเซตามอล Anti-inflammatories เช่น Diclofenac หรือ Ibuprofen คลายกล้ามเนื้อ เช่น Cyclobenzaprine หรือ Orphenadrine Citrate

ก่อนใช้การรักษาสิ่งสำคัญคือต้องลองวิธีการรักษาแบบอื่น ๆ ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเช่นการยืดคอบ่อย ๆ

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

กรณีส่วนใหญ่ของอาการปวดในภูมิภาคปากมดลูกปรับปรุงด้วยการพักผ่อนยืดและใช้ประคบร้อนภายใน 1 สัปดาห์อย่างไรก็ตามหากไม่มีการปรับปรุงมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรืออย่างน้อยแพทย์ทั่วไป

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปพบแพทย์เมื่อมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ขยับคอได้ยากมากรู้สึกเสียวซ่าแขนรู้สึกขาดแรงแขนวิงเวียนหรือเป็นลมไข้รู้สึกทรายในข้อต่อคอ

อาการเหล่านี้มักบ่งบอกว่าอาการปวดไม่ได้เป็นเพียงแค่กล้ามเนื้อเกร็งและดังนั้นควรประเมินโดยนักศัลยกรรมกระดูก