สิ่งที่สามารถปวดขาและจะทำอย่างไร

อาการปวดขาสามารถมีสาเหตุได้หลายอย่างเช่นการไหลเวียนไม่ดีปวดตะโพกความพยายามทางร่างกายมากเกินไปหรือเส้นประสาทส่วนปลายดังนั้นเพื่อระบุสาเหตุของมันจึงต้องสังเกตตำแหน่งและลักษณะของความเจ็บปวดที่แน่นอนเช่นเดียวกับทั้งสองกรณี ขาได้รับผลกระทบหรือเพียงหนึ่งเดียวและถ้าอาการปวดแย่ลงหรือดีขึ้นด้วยการพักผ่อน

โดยปกติแล้วอาการปวดที่ขาซึ่งไม่ได้ผลดีขึ้นเมื่อพักจะบ่งบอกถึงปัญหาการไหลเวียนเช่นโรคหลอดเลือดส่วนปลายในขณะที่ความเจ็บปวดที่ขาขณะตื่นอาจเป็นสัญญาณของตะคริวตอนกลางคืนหรือขาดการไหลเวียน ในทางกลับกันอาการปวดขาและหลังอาจเป็นอาการของปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือการกดทับของเส้นประสาท sciatic

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดขา

สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของอาการปวดขาคือ:

1. การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหรือเอ็น

อาการปวดขากล้ามเนื้อ osteoid ไม่เป็นไปตามเส้นทางของเส้นประสาทและจะแย่ลงเมื่อขาเคลื่อนไหว การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวด ได้แก่ myositis, tenosynovitis, ฝีที่ต้นขาและ fibromyalgia อาการปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้หลังจากการออกกำลังกายอย่างกะทันหันเช่นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหรือเมื่อใส่รองเท้าที่อึดอัด ในกรณีเหล่านี้ความเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นในตอนท้ายของวันและมักจะรู้สึกว่าเป็น "ความเหนื่อยล้าที่ขา" สาเหตุที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาคือตะคริวที่มักจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์

ความเจ็บปวดในบริเวณมันฝรั่งขาอาจเกิดจากอาการของโรคช่องซึ่งทำให้เกิดอาการปวดขาอย่างรุนแรงและบวมซึ่งเกิดขึ้น 5-10 นาทีหลังจากเริ่มออกกำลังกายและภูมิภาคยังคงเจ็บเป็นเวลานาน ความเจ็บปวดในบริเวณด้านหน้าของขาอาจเกิดจาก tendinitis ของ tibialis ล่วงหน้าซึ่งเกิดขึ้นในนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักเช่นนักวิ่งระยะไกล

สิ่งที่ต้องทำ: อาบน้ำอุ่นแล้วนอนเหยียดขาให้สูงเพราะจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นลดความเหนื่อยล้า การพักผ่อนก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ไม่จำเป็นต้องพักอย่างแน่นอนเพราะมีการระบุเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการฝึกอบรมและความพยายามอย่างยิ่งใหญ่ ในกรณีของ tendonitis การใช้น้ำแข็งและขี้ผึ้งต้านการอักเสบสามารถช่วยรักษาได้เร็วขึ้น

2. ปัญหาร่วมกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุอาการปวดขาอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคข้อเข่าเสื่อม ในกรณีเหล่านี้จะต้องมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดข้อและตึงในช่วง 15 นาทีแรกของเช้า ความเจ็บปวดอาจไม่ปรากฏขึ้นทุกวัน แต่มีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อใช้ความพยายามและลดลงด้วยการพักผ่อน ความผิดปกติที่เข่าอาจบ่งบอกว่าเป็นโรคข้ออักเสบในขณะที่สีแดงและร้อนขึ้นอาจบ่งบอกถึงโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามอาการปวดเข่าอาจเกิดขึ้นหลังจากการตกโรคสะโพกหรือความยาวของขาที่แตกต่างกัน

สิ่งที่ต้องทำ: ใช้ประคบประคบกับข้อต่อที่ได้รับผลเช่นเข่าหรือข้อเท้าประมาณ 15 นาที นอกจากนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูกเนื่องจากอาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้อักเสบหรือเข้ารับการบำบัดทางกายภาพ

3. การเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลัง

เมื่ออาการปวดขาแย่ลงเมื่อกระดูกสันหลังเคลื่อนไหวอาจเกิดจากการบาดเจ็บของกระดูกสันหลัง การตีบของคลองกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดปานกลางหรือรุนแรงด้วยความรู้สึกของหนักหรือเป็นตะคริวในหลังส่วนล่าง, ก้น, ต้นขาและขาในขณะที่เดิน ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงเฉพาะเมื่อนั่งหรือเอียงลำตัวไปข้างหน้าความรู้สึกของอาการชาอาจปรากฏขึ้น Spondylolisthesis ยังเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดหลังที่แผ่กระจายไปยังขาซึ่งในกรณีนี้อาการปวดเป็นความรู้สึกของความหนักหน่วงในกระดูกสันหลังส่วนเอวคนเดินด้วยความเจ็บปวด แต่บรรเทาในช่วงที่เหลือ แผ่น Herniated ยังก่อให้เกิดอาการปวดหลังที่แผ่กระจายไปที่ขา, ปวดเป็นรุนแรง, รุนแรงและสามารถแผ่ไปที่ glutes, ด้านหลังของขา, ด้านข้างของขาและข้อเท้าและฝ่าเท้า

สิ่งที่ต้องทำ: การวางประคบอุ่นบนบริเวณที่ปวดอาจบรรเทาอาการได้ แต่แพทย์อาจแนะนำให้ทานยาต้านการอักเสบและแนะนำให้คุณเข้ารับการบำบัดทางกายภาพ

4. อาการปวดตะโพก

เมื่อความเจ็บปวดที่ขาเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเส้นประสาท sciatic บุคคลอาจประสบความเจ็บปวดในด้านหลังก้นและด้านหลังของต้นขาและอาจมีการรู้สึกเสียวซ่าหรืออ่อนแอในขา ความเจ็บปวดสามารถระทมทุกข์ในรูปแบบของการเจ็บแปลบหรือช็อตที่จู่ ๆ ก็ตั้งอยู่ด้านล่างของหลังและแผ่ไปที่ขาส่งผลกระทบต่อก้นด้านหลังของต้นขาด้านข้างของขาข้อเท้าและเท้า

หากคุณคิดว่าความเจ็บปวดเกิดจากเส้นประสาท sciatic ให้ตอบคำถามต่อไปนี้:

1. 1. รู้สึกเสียวซ่าปวดชาหรือช็อตในกระดูกสันหลัง, gluteus, ขาหรือฝ่าเท้า ไม่ใช่ไม่
2. 2. รู้สึกแสบขาล้าหรือเหนื่อยล้า ไม่ใช่ไม่
3. 3. ความอ่อนแอในหนึ่งหรือทั้งสองขา ไม่ใช่ไม่
4. 4. ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อหยุดนิ่งเป็นเวลานาน ไม่ใช่ไม่
5. 5. ความยากลำบากในการเดินหรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ไม่ใช่ไม่

สิ่งที่ต้องทำ: วางประคบอุ่นบนเว็บไซต์ของความเจ็บปวดปล่อยให้ทำหน้าที่เป็นเวลา 20 นาทีนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงความพยายามยกของหนักและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดทางกายภาพ ลองดูตัวอย่างของแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อต่อสู้กับอาการปวดตะโพกในวิดีโอต่อไปนี้:

5. การไหลเวียนโลหิตไม่ดี

อาการปวดขาที่เกิดจากการไหลเวียนไม่ดีส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน แต่จะแย่ลงหลังจากใช้เวลานั่งหรือยืนอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน เท้าและข้อเท้าอาจบวมและสีม่วงแสดงถึงความยากลำบากในการคืนเลือดกลับคืนสู่หัวใจ

สถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้นเล็กน้อยคือลักษณะของลิ่มเลือดอุดตันซึ่งเกิดขึ้นเมื่อก้อนเล็ก ๆ สามารถขัดขวางการไหลเวียนของขากับส่วนหนึ่ง ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะอยู่บ่อยครั้งในน่องและมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายเท้า นี่เป็นสถานการณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้หลังการผ่าตัดหรือเมื่อใช้ยาคุมกำเนิดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

สิ่งที่ต้องทำ: การ นอนหงายด้วยการยกขาขึ้นเป็นเวลา 30 นาทีอาจช่วยได้ แต่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเช่นเดียวกับการใช้ถุงน่องแบบยืดรัดได้ หากสงสัยว่าลิ่มเลือดอุดตันคุณควรไปโรงพยาบาลอย่างรวดเร็ว

6. อาการปวดการเจริญเติบโต

อาการปวดขาในเด็กหรือวัยรุ่นอาจเกิดจากการเติบโตของกระดูกอย่างรวดเร็วซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ประมาณ 3-10 ปีและไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง ตำแหน่งของความเจ็บปวดอยู่ใกล้กับหัวเข่า แต่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งขาถึงข้อเท้าและเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะบ่นตอนกลางคืนก่อนเข้านอนหรือหลังจากที่ทำกิจกรรมทางร่างกายที่รุนแรงขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับการเพิ่มความเจ็บปวดในลูกของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ: การวางก้อนกรวดน้ำแข็งไว้ในถุงเท้าแล้ววางลงบนบริเวณที่เจ็บปล่อยให้ทำหน้าที่ประมาณ 10-15 นาทีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ผู้ปกครองสามารถนวดด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันอัลมอนด์และให้เด็กพักได้ ไม่จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายเพียงลดความเข้มหรือความถี่รายสัปดาห์

สาเหตุอื่นที่พบได้น้อยกว่าอื่น ๆ

สาเหตุอื่นที่พบได้น้อย ได้แก่ hemochromatosis, โรคเกาต์, โรคพาเก็ท, osteomalacea หรือเนื้องอก เมื่ออาการปวดขาเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและขาดพลังงานแพทย์อาจสงสัยว่า fibromyalgia อาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรือปวดกล้ามเนื้อหัวใจตายเป็นต้น ดังนั้นเพื่อที่จะทราบได้อย่างชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดที่ขาการประเมินทางการแพทย์หรือกายภาพบำบัดอาจมีความจำเป็น

ปวดขาในการตั้งครรภ์

อาการปวดขาในการตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยและเป็นปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์เนื่องจากมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งทำให้เกิดการขยายหลอดเลือดดำที่ขา การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เช่นเดียวกับการเพิ่มน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์นำไปสู่การบีบอัดของเส้นประสาท sciatic และ Vena Cava ด้อยคุณภาพนำไปสู่การบวมและปวดขา

เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวนี้ผู้หญิงสามารถนอนหงายด้วยการงอเข่าของเธอออกกำลังกายยืดกระดูกสันหลังและพักด้วยการยกขาขึ้น

วิธีการวินิจฉัย

แพทย์จะสามารถสังเกตอาการและตรวจสอบแต่ละบุคคลการสังเกตความโค้งของกระดูกสันหลังแขนขากระดูกเขาจะสามารถทำการทดสอบอาการปวดยั่วยุและการคลำของช่องท้องเพื่อประเมินว่ามีอาการปวดบริเวณท้องหรืออุ้งเชิงกราน ประสิทธิภาพของการทดสอบเลือดการตรวจของเหลวไขข้อจะเป็นประโยชน์หากมีข้อสงสัยว่ามี synovitis หรือโรคไขข้อและการทดสอบการถ่ายภาพเช่น X-rays หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กอาจสั่งในกรณีที่สงสัยว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในกระดูกสันหลัง ขึ้นอยู่กับผลการวินิจฉัยสามารถเข้าถึงและระบุการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละกรณี

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

แนะนำให้ไปพบแพทย์เมื่ออาการปวดขารุนแรงมากหรือมีอาการอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์:

• เมื่อความเจ็บปวดในขาเป็นภาษาท้องถิ่นและรุนแรงมากเมื่อมีความแข็งในน่องในกรณีที่มีไข้เมื่อเท้าและข้อเท้าบวมมากในกรณีที่สงสัยว่าแตกหักเมื่อไม่อนุญาตให้ทำงานเมื่อมันทำให้เดินยาก

ในการปรึกษาหารือความรุนแรงของความเจ็บปวดควรได้รับการกล่าวถึงเมื่อมันปรากฏขึ้นและสิ่งที่ทำเพื่อพยายามบรรเทามัน แพทย์อาจสั่งการทดสอบเพื่อระบุการรักษาที่เหมาะสมซึ่งบางครั้งอาจรวมถึงการใช้ยาหรือการบำบัดทางกายภาพ