อาการปวดที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ: สาเหตุและวิธีการบรรเทา

คนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเจ็บปวดอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างฉับพลันคือผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังบางชนิดเช่น fibromyalgia, โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์, อาร์ทิรอส, ทรมานจากโรคไซนัสอักเสบหรือไมเกรน เท้าแขนหรือขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอวัยวะเทียมทองคำขาว

ความเจ็บปวดสามารถปรากฏขึ้นหรือเลวลงแม้กระทั่ง 2 วันก่อนการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและแม้ว่าวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถอธิบายได้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างโรคเรื้อรังและการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศนั้นมีสมมติฐาน 4 ข้อที่สามารถอธิบายปรากฏการณ์นี้ได้:

1. เส้นผ่าศูนย์กลางหลอดเลือดลดลงและกล้ามเนื้อหดตัว

ในการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันหลอดเลือดจะลดขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กน้อยกล้ามเนื้อและข้อต่อมีแนวโน้มที่จะหดตัวมากขึ้นเพื่อให้มีอุณหภูมิที่เพียงพอและมีเลือดในอวัยวะมากขึ้นเนื่องจากจำเป็นต่อชีวิต เมื่อมีเลือดและความร้อนน้อยลงที่ส่วนท้ายของร่างกายการสัมผัสหรือการเป่าใด ๆ ก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นและรอยแผลเป็นจะหดลงมากขึ้นและตัวรับความเจ็บปวดที่อยู่บริเวณส่วนลึกของร่างกายจะไวขึ้นและส่งแรงกระตุ้นความเจ็บปวดไปยังสมอง ที่กระตุ้นเศรษฐกิจเพียงเล็กน้อย

2. เพิ่มความไวของปลายประสาทในผิวหนัง

ตามทฤษฎีนี้การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของอุณหภูมิทำให้เราเห็นได้ชัดถึงความเจ็บปวดมากขึ้นเนื่องจากเส้นประสาทที่อยู่บริเวณปลายประสาทสัมผัสผิวหนังมีความไวมากขึ้นและแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอากาศเมื่อมาถึงความหนาวเย็นหรือฝนตก ของข้อต่อซึ่งแม้ว่ามันจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าก็เพียงพอแล้วที่จะนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏหรืออาการปวดข้อที่เลวร้ายลง ทฤษฎีนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่าทำไมเมื่อคนดำน้ำลึกพวกเขาก็บ่นเกี่ยวกับความเจ็บปวดชนิดเดียวกันเนื่องจากแรงดันของน้ำใต้ร่างกายมีผลเช่นเดียวกัน

3. เปลี่ยนค่าไฟฟ้าของอากาศ

เมื่อเย็นหรือฝนกำลังมาอากาศจะหนักขึ้นและมีไฟฟ้าสถิตและความชื้นในสิ่งแวดล้อมมากขึ้นและคาดว่าจะนำไปสู่การหดตัวเล็กน้อยของเส้นประสาทส่วนปลายซึ่งอยู่ในแขนขามือและเท้า การหดตัวนี้แม้ว่าจะไม่ได้รับรู้ได้ง่าย แต่สามารถทำให้เส้นประสาทเปิดกว้างต่อความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ได้ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความเจ็บปวด

4. เปลี่ยนอารมณ์

ในวันที่อากาศหนาวเย็นและวันฝนตกคนมักจะเงียบสงบมีน้ำใจมากขึ้นและแม้กระทั่งเศร้าและมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้บุคคลนั้นสงบนิ่งโดยความร้อนน้อยลงจากการเกร็งของกล้ามเนื้อและความฝืดมากขึ้นในข้อต่อและปัจจัยเหล่านี้รวมกันสามารถลดความอดทนต่อความเจ็บปวดและด้วยเหตุนี้การกระตุ้นเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะเริ่มรบกวนคุณมาก

วิธีบรรเทาอาการปวดเมื่อยและไม่สบาย

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการโจมตีหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่ออากาศเย็นลงอย่างกะทันหันและมีการคาดการณ์ของพายุฝนหรือพายุฤดูร้อนคือการทำให้ร่างกายอบอุ่นโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความหนาวเย็น เจ็บบริเวณข้อต่อหรือบริเวณที่ทำศัลยกรรม

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้งานและในการย้ายเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อส่งเสริมความร้อนและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายโดยการอุ่นกล้ามเนื้อและข้อต่อซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวด

ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้วิธีการประคบร้อนที่บ้านเสมอเพื่อใช้เมื่อคุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดนี้: