การออกกำลังกายสำหรับสมรรถภาพทางเพศของชายหรือหญิงแบ่งออกเป็นสามขั้นตอนและขึ้นอยู่กับการรับรู้ของความรู้สึก เทคนิคนี้ช่วยกระตุ้นการสัมผัสใกล้ชิดและความอบอุ่นทางอารมณ์ขจัดความตึงเครียดที่ยิ่งใหญ่ของความสัมพันธ์และกระตุ้นให้เกิดการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
- ขั้นตอนแรกประกอบด้วย caresses ในระยะนี้พันธมิตรควรมุ่งเน้นไปที่การให้ความสุขซึ่งกันและกันโดยใช้การนวดตัวอย่างเช่น แต่ไม่มีการสัมผัสบริเวณอวัยวะเพศขั้นตอนที่สองเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นและสัมผัสบริเวณอวัยวะเพศและพื้นที่อื่น ๆ ซึ่งกระตุ้นความกำหนด แต่ไม่มีการเจาะในระยะที่สามการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้น แต่ทั้งคู่ควรรู้สึกสบายใจในแต่ละระดับของการออกกำลังกายก่อนที่จะไปยังขั้นต่อไปโดยไม่คำนึงถึงจำนวนวันหรือสัปดาห์ที่ยังคงอยู่ในแต่ละขั้นตอน
นี่คือการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับความอ่อนแอทางเพศที่เกิดจากสาเหตุทางจิตวิทยา ความอ่อนแอที่เกิดจากปัญหาทางกายภาพจะต้องได้รับการรักษาด้วยยาเฉพาะ
ดูอาหารที่เพิ่มความใคร่และวิธีการเตรียมอาหารโป๊ในวิดีโอต่อไปนี้:
